男人到了一定的年紀(jì)之后，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)腎，這樣可以有效的預(yù)防腎虛。那么，男人腎虛癥狀有什么呢？可以用什么治療腎虛呢？

男人腎虛的表現(xiàn)

房事過(guò)度：中醫(yī)認(rèn)為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽(yáng)，對(duì)五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽(yáng)在人體內(nèi)相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會(huì)發(fā)生病變，男性會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)萎早泄、滑精、精液病等病癥。

頭暈無(wú)力失眠多夢(mèng)：腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。

腰痛：腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過(guò)度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥；勞損指體力負(fù)擔(dān)過(guò)重，或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作（使用電腦、開車等），久之會(huì)損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。

夜間多尿：一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過(guò)全日的1/4，嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次，尿量接近或超過(guò)白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，獨(dú)夜間尿多，正是本癥的特點(diǎn)，多因腎氣虛弱所造成。

頭暈耳鳴：很多人經(jīng)歷過(guò)頭暈的感覺(jué)，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺(jué)，長(zhǎng)久下去，甚至 會(huì)導(dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。

便秘：便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是因腎虛所致，因?yàn)槟I開竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須通過(guò)腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。

腰酸腿痛、尿頻尿急：長(zhǎng)時(shí)間身體僵硬不變地坐在車?yán)铮饧娱_車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。

熱水泡腳可以溫腎陽(yáng)，但是簡(jiǎn)單的熱水泡腳只可以調(diào)理腎虛，要添加入合適的中藥才能起到治療作用，只有加上特意配制的壯陽(yáng)中草藥，才可以調(diào)整腎虛的問(wèn)題。原理是熱水進(jìn)行泡腳刺激腳部穴位，這樣熱水中的熱力作用就會(huì)促進(jìn)腳部吸收水中的中藥成分，就可以達(dá)到治病的作用。下面我們就來(lái)看看用什么泡腳補(bǔ)腎更好

4方法泡腳補(bǔ)腎效果好

1、鹽水泡腳：用鹽水泡腳是可以補(bǔ)腎的，用鹽水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而將鹽水中的有效成分進(jìn)入腎臟和心臟，以達(dá)到補(bǔ)腎的效果。鹽水泡腳的方法很簡(jiǎn)單，只要將適量的食鹽放入熱水中，攪拌均勻后即可泡腳。

2、生姜水泡腳：生姜水具有很好的驅(qū)寒效果，所以，用生姜水泡腳能起到較好的溫腎助陽(yáng)效果。生姜水的制作方法很簡(jiǎn)單，只要將生姜水洗凈、拍碎，然后入鍋煮成生姜水，去掉渣滓后，和熱水混合即可泡腳。

3、肉桂花椒水泡腳：肉桂花椒水具有較好的溫腎助陽(yáng)效果，對(duì)腎虛導(dǎo)致的四肢浮腫有較好的輔助治療作用。肉桂花椒水的制作方法如下：第一步，準(zhǔn)備適量的肉桂和花椒。第二步，將上述材料放入鍋中，并加入適量的清水，煮開后即可泡腳。

4、艾草水：艾草水具有去濕、止血、理氣、助陽(yáng)的功效，適合腎虛的男人使用，可有效改善腎虛癥狀。艾草水的制作方法如下：第一步，準(zhǔn)備適量的艾草，揀去雜質(zhì)。第二步，將艾草放入鍋中，煮成艾草水。第三步，去掉藥渣后，和熱水混合，即可泡腳。

男人腎虛泡腳要注意什么？

1、泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過(guò)45度。

2、泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15-30分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。

3、泡腳一般泡到身上發(fā)熱、微微出汗就可以了。有的人上身不出汗就下身出汗，說(shuō)明是腎寒?？梢栽谂菽_時(shí)喝些姜糖水或熱開水。還有的人上半身發(fā)熱，下半身卻不出汗，這使氣虛的表現(xiàn)。堅(jiān)持一段時(shí)間后，可以有效緩解。

4、泡腳的時(shí)間最好是晚上5-7點(diǎn)，因?yàn)檫@是腎的活躍期。

5、飯后1小時(shí)內(nèi)不宜泡腳。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏。

6、中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。