<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    太極拳豐富了我的老年生活

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


      俗話說“人過四十不學藝”,我學太極拳可是從57歲開始的,算來至今已有18個年頭了。雖說沒練到“太極神功”的份兒上,但也練得身強體壯、“返老還童”。原來的腸胃炎、支氣管炎都好了,細算起來還真為國家節省了不少醫藥費。練太極拳不光增強了我的體質,更豐富了我的老年生活,充實了我的精神世界。

      增添樂趣,心栽梅花報春風

      一開始,太極拳給我一種神秘感。我是老觀眾了,以前經常在公園里看別人練。剛退下來時,那種“清閑”真讓我不習慣,于是我就跟著學太極拳消磨時光。誰知這一學,我才發現,太極拳不僅舒筋活血,還可調整心態。通過練太極拳我總結了四句話:從招式上看形體美,從要求中思考學問,從練習中找出差距,從進步中體會樂趣。

      磨煉意志,學做蒼松傲風雪

      學太極拳我體會要過好三關:尋師關、適應關和恒心關。我先買了教學書籍,但學起來不得要領。拜了較有名氣的陳老師為師,受他指點,才走上正道。陳老師要求嚴格,每天都得練基本功,我當時快60歲了,開始時還真不適應。后來在老師和拳友的鼓勵下,總算堅持了下來。經過科學安排訓練強度,我的體能逐步提高了。練功最忌“三天打魚兩天曬網”,所以練功也是練毅力。在日復一日、年復一年的練習后,我終于學有所成,后來還被濟南市體協評為楊式太極拳的輔導員。

      開闊胸懷,但作楊柳育新枝

      習武最講的是武德。我在公園練拳時,常有人觀摩請教。后來我想,應該讓更多的人通過打太極拳使身體健康起來。我每年都舉辦一兩次太極拳輔導班,不收學費,義務傳授。到目前為止,我指導的學員已有300余人,這也算是為全民健身和普及太極拳做點貢獻吧。

      陶冶情操,愿作修竹結千竿

      太極文化博大精深,可修身養性,我在不斷提高拳藝的同時也陶冶了情操,促進了身心健康。在辦輔導班的過程中,我還結識了一大批拳友,我們切磋交流,取長補短,互通信息,共同提高。我還自編了6套太極拳、太極劍、健身操等項目,得到了大家的好評。相信我和拳友們的努力,定能讓太極拳術如茂密的竹林,蓬勃壯大。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 人妻精品久久久久中文字幕一冢本| 久久精品中文闷骚内射| 亚洲国产精品人人做人人爱| 99re热视频这里只精品| 亚洲精品专区在线观看| 国产亚洲精品不卡在线| 青青青国产精品国产精品久久久久| 久久亚洲精品人成综合网| 日韩精品无码久久一区二区三| 国产精品成人免费观看| 精品国产一区二区三区免费| 精品午夜福利在线观看| 亚洲精品午夜无码电影网| 久久精品夜色噜噜亚洲A∨| 亚洲午夜精品一区二区| 2021国产成人精品国产| 久久久久国产精品熟女影院| 亚洲日韩国产精品乱| 欧美精品一二区| 精品人妻无码专区中文字幕| 高清日韩精品一区二区三区| 久久国产成人精品麻豆| 精品久久久久久久| 成人国产精品999视频| 97精品久久天干天天天按摩| 国内精品久久人妻互换| 亚洲国产精品13p| 日本精品视频在线观看| 精品人妻一区二区三区毛片 | 99久re热视频这里只有精品6| 大桥未久在线精品视频在线| 精品人妻久久久久久888| 久久久久久九九99精品| 精品人妻va出轨中文字幕| 日韩精品无码一区二区三区不卡 | 无码日韩精品一区二区人妻| 欧美精品黑人粗大| 无码国内精品久久人妻麻豆按摩| 精品欧美小视频在线观看| 国产精品专区第二| 国产精品推荐天天看天天爽|