三陰，足三陰經也。交，交會也。三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。本穴物質有脾經提供的濕熱之氣，有肝經提供的水濕風氣，有腎經提供的寒冷之氣，三條陰經氣血交會于此，故名三陰交穴。三陰交穴在內踝尖直上三寸，脛骨后緣。

三陰交穴位圖
三陰交穴位圖

1、改善性冷淡

很多男性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構、生活習慣不合理，導致性冷淡。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，治療男性性功能障礙。三陰交位于脛骨內側、腳內踝上約10厘米處。

方法：中午11點，按揉三陰交健脾，能把體內濕氣、濁氣排出。晚上5-7點，按揉三陰交補腎，能促進任脈、督脈、沖脈的暢通，可增強男性性功能。

2、延緩衰老

三陰交穴有助于延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。

緊致臉部肌肉，使臉部不下垂 經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會加快松弛。如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經的大補穴位。

3、調月經，祛斑，祛皺，祛痘

三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經后期、月經先后無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點至11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、祛皺。必須堅持每天按揉，按揉一個月之后，才能看得到效果。

保養子宮和卵巢 人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。每天晚上5點至7點，腎經當令之時，用力按揉兩腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢，促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。

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