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    白領女性患上“恐孩癥”

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


        據最新統計表明,許多白領女性在展現自身輝煌與榮耀的同時,其實也在無奈之中付出自己的精力和健康。“恐孩癥”、“腸激惹綜合征”與這三個健康問題也隨之成為了都市白領女性的健康殺手。

        競爭——白領女士患上“恐孩癥”

        從醫學的觀點看,女性35歲以后生育是屬于高齡了,高齡妊娠與的危險系數升高,年齡超過35歲的孕婦,妊娠后期易并發妊娠綜合征,不僅給孕婦自身健康帶來危害,而且可致胎兒宮內發育遲緩。

        因此,想要孩子就應早拿主意,先可同老板協商或訂一個小小的協議,生孩子后再回到原崗位,如果實在不行,換一個位置再從頭來也不遲。而且,在懷孕時和生產后,只要合理營養,堅持適宜的運動,就可防止和避免產后發胖。

        應酬——“腸激惹綜合征”惹不起

        為了工作,白領女士們有很多“機會”去應酬,一不小心就會把自己應酬進去,吃垮喝垮了身體。當不得已的應酬來臨時,告訴你一個訣竅,第一就是回避,不會喝酒只會喝果汁,或是拿起酒杯沾沾嘴裝裝樣子,每樣小菜都吃一點,多吃點帶葉的蔬菜,再吃一些面點類食品,少吃和控制食用高脂肪、高膽固醇類食物。在酒桌上來一點小小的抑制,防止和避免、“腸激惹綜合征”等疾病的侵襲,贏回來的是長久的健康,何樂而不為呢?

        素食的缺乏,極易引起發胖。另外,不吃早餐還會造成,易患膽石癥、胃病、心病,而且還會影響智力和壽命。

        懼胖——窈窕淑女拒絕吃早餐

        有些人認為,不吃或少吃早餐,可減少熱量的攝取而不至于發胖,或可。其實,不吃早餐的人,常常到吃午餐時因為饑餓,就忘卻了減肥而情不自禁地吃得過飽或是吃過多的零食,造成機體熱量過剩,從而引起發胖。另外,不吃早餐還會造成低血糖,易患膽石癥、胃病。因此,早餐是金,一定要吃好早餐,早餐要有足夠的主食和高質量的副食,早餐所攝取的營養和熱量不能低于全天的1/3,這樣才有益于健康。

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