如果你曾經出現過這樣的癥狀，那么你可能不再單純地屬于“白領”一族，更可能的是屬于“白領”里的“胃病”一族，因為這些胃炎和胃潰瘍的癥狀正是由于所謂時髦生活所引發的，而且有可能你的胃已經病得不輕。

如果你已經出現了胃病的癥狀就應該及時治療，一般來說，胃病感染發現越早，治療起來效果越好。專家建議，若有消化道癥狀并持續1個月以上，應及時到醫院接受胃鏡檢查，這可使胃病檢出率達到80%以上。

但是，往往一些胃病患者在病情發作時，會胡亂地吃些胃藥了事。曾有位時常感覺胃部不適的患者，長期以來一直服用胃藥，掩蓋了疾病本身的癥狀。直到有一天，病情發作到無法控制才到醫院進行檢查，結果已是胃癌晚期。還有的闌尾炎患者每到腹痛時就服用胃藥，結果不但沒發揮治病作用，反造成闌尾化膿和胃穿孔。

所以，胃病患者在服用胃藥時，一定要先知道自身是什么性質的胃病。胃藥的類型比較多，有治療胃癌的、胃潰瘍的等等，患者一定要在醫生指導下對癥用藥。

你應該這樣保護胃

既然引發胃病的最初原因是由于沒有規律的生活，那么改變不良的生活習慣就應當是白領“保胃戰”的最有效措施了，各位小資人士為了長遠的打算也應有則改之，無則加勉了。

1.食物的選擇

咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥末、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃膜受損的食物，應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整，不用完全禁食。

酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、橘子等，在飯后攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，并不一定要禁止食用。

有些食物容易產氣，使患者有飽脹感，應避免攝食；但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。

此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，應留意選擇。

2.吃飯注意事項

吃飯要定時定量，進餐要細嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開始工作。

少量多餐可以避免胃脹或胃酸過多，胃酸過多可能會逆流至食道，刺激食道黏膜。除三餐外于上下午、睡前各加一次點心，食用溫和飲食，每餐由六大類食物中廣泛攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要躺下休息。

3.生活方面

不抽煙，不喝酒。生活要有規律，不要熬夜，打破生物鐘不只使你“無顏”見人，更是引發胃病的直接原因。同時還要減少無謂的煩惱，心情保持愉快。睡前2-3小時不要進食。避免太緊的衣服。體重超重者要做必要的減重。