月經是女性特有的一種生理現象，不必緊張和擔憂。但此時的體內環境發生了重要變化，有些事情要慎做甚至禁做。

    

    假如你有病牙需要拔除，千萬記住要避開月經期，否則，一種叫做干槽癥的口腔疾病會纏上你。此種疾病表現是：

    拔牙后3～4天，耳頸部出現持續性疼痛，可放射到半側頭面部，局部淋巴結腫大、低燒、全身不適、食欲下降、張口困難、牙槽窩凝血塊溶解、牙槽骨暴露及壞死等。

    據口腔科醫生統計，罹患干槽癥的女病人中，大約60%是在月經期拔牙種下的“禍根”。

    為何經期拔牙會有這種惡果呢？原來，女性經期唾液中纖維蛋白溶解原的前體激活物增加，達到最大值，當拔牙后的創面與唾液接觸時，凝血塊過早破壞，發生代償性出血而影響愈合，加上細菌乘機入侵，導致于槽癥發生。

    唱歌

    經期性腺激素分泌發生變化，聲帶分泌物增多或充血、水腫，致使嗓音發生變化，聲音變得悶暗，發干或沙啞，甚至出現破裂聲，音調可變低、變小，起聲困難，說話容易疲勞。

    如果此時放聲高歌，往往會造成聲帶過度疲勞、粘膜下出血等惡果，重者可失音，說不出話來。

    因此，女性在經期不可縱聲高歌，發音時間也匆過長，以保護好你的發音器官。

    運動

    經期能進行體育運動嗎？運動醫學專家的觀點是：凡是身體健康、月經正常的女性，不僅可以而且應該鍛煉，有助于神經系統的平衡，有利于血液循環以及腹肌、骨盆肌的收縮與放松、使經血排出更順利。

    但是，也要看到另一面，那就是性腺的變化必然影響到免疫系統，精力、體力以及抗病能力降低，故不宜從事如長距離慢跑、跳躍、游泳、投擲、扣球等負重量較大的運動，經期有、、關節痛等井發癥者，最好暫停運動。