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    擦背:古老的健身防癌運動

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    有專家指出,擦背不僅能養生保健,而且對神經衰弱引起的失眠、胃腸功能紊亂引起的便秘以及高血壓、高血脂、冠心病等慢性疾病有輔助治療作用。

    日本東京大學的一位教授甚至提出,用毛巾擦背具有預防癌癥的功效。他經過研究認為,在人的皮下存在著一種奇特的細胞組織,它們平常安靜不動,養精蓄銳,當用毛巾擦背時,這些安靜的細胞受到刺激,就會變得異常活躍,并進入血液循環,演變成為具有吞噬異物能力的網狀細胞,一旦發現癌細胞,就將其消滅。

      擦背簡單易操作:將毛巾浸于溫水中,熱天水溫以20℃為宜,冷天時以40℃為宜,毛巾稍擰干后,即可擦拭后背,重點擦背部正中線,即脊柱部分,包括頸椎、胸椎、腰椎、骶椎順序是自上而下反復揉擦3至5分鐘,用力以感覺舒適為度。 

     

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