十年前讀到一篇文章，說蹦樓梯能健身。抱著試試看的心理，我開始了自己的蹦樓梯之旅。

當時我患胰腺炎、胃潰瘍等多種疾病，而且剛剛做完手術，身體很弱。起初就是蹦兩個臺階也氣喘吁吁。沒辦法，我只好由上往下蹦，以節省體力。經過一段時間鍛煉，連蹦十幾個臺階腿也不再發軟了。

嘗到了甜頭，我更加矢志不移。不論春夏秋冬，刮風下雨，我堅持每天蹦兩次，蹦的高度逐漸加碼。一年后，“五層樓”被我征服，一氣蹦上去，“面不改色心不跳”，關節炎也不再犯了。

以后我又自加壓力，一次蹦兩個臺階。難度大了，更需要毅力。偶有懶惰的時候，便告誡自己：堅持就是勝利。兩年后，五層樓的“雙階蹦”便如履平地，多年的胃潰瘍也基本好了。

之后我到附近的體育場“蹦看臺”，外出旅游時“蹦山階”。在廬山，我連蹦登山道100米，不少游客給我鼓掌。去年，我的慢性胰腺炎也消失了，這可是頑癥啊！真可謂“十年一蹦百病除，鍛煉意志健身骨”！