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    機車司機健身方法

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    機動車司機整天在道路上運行,需要高度的集中精神,注意觀察,靈活地把握車輛行進,往往容易產生疲勞,導致交通事故,司機以坐姿操作,容易引起腰腹疾病,經常參與體育活動,對他們是有重要意義。

    司機方法:

    <1>在工作之余:應選擇跑方法,以及全身性活動操,球類活動等,既可以鍛煉他們的身體,增進健康,矯正肢體運動不足,又可以提高反應能力,擴大視野,提高工作能力,

    <2>在工作間歇之間,即停車之時,應注意自我調節,可做一些更換體位,頭部運動操,或下車做原地徒手操,肢體活動、重點多做轉腰活動,蹲起練習。這有利于調節精神,清理思維,休息視力等功效。減少事故的發生,提高工作效率。

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