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    上班族趴在桌上睡覺或?qū)е虑喙庋?br>

    時(shí)間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    悶熱的天氣加上剛吃飽飯,中午就容易犯困,不少人會趁著午休時(shí)間趴在桌上睡一會。殊不知,不恰當(dāng)?shù)奈缢藙荩粌H讓手腳受罪,還可能導(dǎo)致青光眼。

    趴在桌上睡覺,胳膊有時(shí)會壓住眼睛,醒后就會出現(xiàn)短暫視力模糊。這是因?yàn)閴浩鹊搅搜矍颍斐裳蹓哼^高。如果長此以往,還有可能形成青光眼。

    中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心李躍華教授認(rèn)為,趴在桌上睡覺對身體還有幾點(diǎn)危害:首先,熟睡時(shí),全身基礎(chǔ)代謝減慢,體溫調(diào)節(jié)功能下降,導(dǎo)致抵抗力降低。如果保暖不當(dāng),還會出現(xiàn)鼻塞、頭暈等癥狀。

    其次,即使胳臂沒有壓迫眼睛,頭部長時(shí)間枕在手臂上,導(dǎo)致局部的血液循環(huán)受阻,會出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀。

    因此建議,午睡最好躺著睡。如果條件不允許,可以在辦公室里備一個(gè)頸枕,背靠在椅子上睡。此時(shí),頸椎也能處于跟躺著睡覺時(shí)一樣自然、放松的狀態(tài)。

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