<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    男性運動之后牢記4不宜

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    一、不能立即休息

    劇烈運動后如立即停下來休息,肌肉的節律性收縮會停止,原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟,造成血壓降低,出現腦部暫時性缺血,引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白,甚至休克昏倒等癥狀。



    二、不可馬上洗浴

    運動后如馬上洗冷水浴會因突然刺激,使血管立即收縮,血液循環阻力加大,同時機體抵抗力降低,人就容易生病。而如洗熱水澡則會增加皮膚內的血液流量,血液過多地流進肌肉和皮膚中,導致心臟和大腦供血不足,輕者頭昏眼花,重者虛脫休克,還容易誘發其他慢性疾病。



    三、不宜大量吃糖

    有的人在劇烈運動后覺得吃些甜食或糖水很舒服,就以為運動后多吃甜食有好處,其實運動后過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗,人就會感到倦怠、食欲不振等,影響體力的恢復。因此,劇烈運動后最好多吃一些含維生素B1的食品,如蔬菜、肝、蛋等食物。



    四、不能飲酒解乏

    劇烈運動后人的身體機能會處于亢奮狀態,此時喝酒會使身體更快地吸收酒精成分而進入血液,對肝、胃等器官的危害就會比平時更甚。長期如此可引發脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃潰瘍、癡呆癥等疾病。運動后即便是喝啤酒也不好,它會使血液中的尿酸增加,使關節受到很大的刺激,引發關節炎癥。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 亚洲中文精品久久久久久不卡| 久久精品人人做人人爽电影蜜月| 亚洲成人国产精品| 国产精品视频网| 日韩AV无码精品人妻系列| 久久精品免费网站网| 久久精品中文字幕久久| 亚洲国产精品无码久久SM| 国内精品久久久久影院网站 | 久久精品国产亚洲Aⅴ香蕉| 国产精品久久久久影视不卡| 曰韩精品无码一区二区三区| 精品精品国产高清a毛片| 国产一区二区精品| 国产成人久久精品一区二区三区| 亚洲欧美日韩国产精品专区| 国产情侣大量精品视频| 欧美高清在线精品一区| 国产成人精品精品欧美| 国产精品久久久久国产A级| 日韩精品系列产品| 亚洲AV日韩精品久久久久久久| 亚洲精品视频免费观看| 亚欧无码精品无码有性视频| 久久伊人精品青青草原日本| 久久精品国产只有精品66| 久久99亚洲综合精品首页| 精品久人妻去按摩店被黑人按中出| 国产精品无码免费专区午夜| www.精品| 国产伦精品一区二区三区视频猫咪| 国产精品激情综合久久 | 青青青国产精品国产精品久久久久| 69堂国产成人精品视频不卡| 国产办公室秘书无码精品99 | 亚洲精品无码mv在线观看网站| 亚洲精品线路一在线观看| 亚洲国产精品综合久久一线| 在线观看国产精品普通话对白精品| 亚洲AV无码成人精品区大在线| 亚洲欧美精品丝袜一区二区|