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    健身產(chǎn)生的“三效應(yīng)”

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    木桶效應(yīng)木桶的容水量多少與組成木桶的木板長短有關(guān)。眾木板中,若有一塊木板特短,則木桶的盛水量取決于這最短的一塊木板。的木桶效應(yīng)是:人的壽命及猶如木桶的盛水量,組成木桶的木板即相當(dāng)于人身體的各種臟腑器官,只要有一個器官出了致命疾病,人的生命及就嚴(yán)重受其影響。

    為此,我們時應(yīng)注意身體各部分的全面鍛煉,力求各器官均處于“”狀態(tài),做到防患于未然。但當(dāng)發(fā)現(xiàn)某一器官出現(xiàn)問題時,要及時求醫(yī)并有針對性地進行鍛煉。

    開水效應(yīng)燒開水時,要保持水始終在煮沸狀態(tài)的條件是:要不斷地、適量地添加燃料。的開水效應(yīng)是:人的猶如煮沸的水,添加燃料好似,只有不斷地、適量地進行鍛煉,才能始終保持身體處于狀態(tài)。

    為此,我們要不斷地、始終不懈地進行鍛煉,最好從青年、中年時就開始。運動量要適度,一切要掌握“火候”。歸根到底要保持身體始終處于良好狀態(tài),猶如水始終保持煮沸狀態(tài)一樣。

    行舟效應(yīng)在河流或海上航行,舵手必須要有明確的目標(biāo),要熟悉航道中的每一處淺灘和暗礁,要始終掌握好方向并不停地劃行。在風(fēng)急浪高、逆流行駛或者遭遇險情時,需要纖夫來拉纖或者救生船來營救。的行舟效應(yīng)是:在人生的旅途中,為了達到長壽的目標(biāo),須始終不懈地堅持鍛煉,須知“逆水行舟,不進則退”,應(yīng)該闖險灘、搏激流,只有在自己無法克服困難的情況下,才求援于外力。為此,我們要在整個人生過程中,毫不放松地鍛煉。在向一切疾病作斗爭時,還應(yīng)熟知自己的身體狀況,掌握科學(xué)的鍛煉方法,猶如行舟那樣,繞過重重險灘和暗礁,才能最終勝利到達彼岸。當(dāng)然必要時還得求醫(yī)問藥,這樣才能地生存且長壽。

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