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    為何裸體減肥更適合她?

    時(shí)間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    脫掉衣服我們可以做任何穿著衣服時(shí)做的事情,甚至做得更好,也是如此!

    更的五個(gè)理由:

    1、新陳代謝率至少加快3%

    運(yùn)動(dòng)時(shí),體表溫度變化快于“穿衣運(yùn)動(dòng)”,尤其是在溫暖的環(huán)境下,體溫很快升高,血液循環(huán)加快,催進(jìn)了新陳代謝速率。

    “運(yùn)動(dòng)”較“穿衣運(yùn)動(dòng)”新陳代謝率可增加3個(gè)百分點(diǎn)。

    2、動(dòng)作更標(biāo)準(zhǔn)

    的時(shí)候,尤其是面對(duì)鏡子的時(shí)候,大多數(shù)人會(huì)有意識(shí)地提醒自己挺胸、收腹、抬頭……

    運(yùn)動(dòng)時(shí)我們的動(dòng)作會(huì)更為標(biāo)準(zhǔn),特別是形體訓(xùn)練的時(shí)候,更容易達(dá)到鍛煉效果。

    3、局部更有針對(duì)性

    衣服的作用之一就是為我們的身材揚(yáng)長避短,記住這個(gè)把戲是用來騙外人的,可千萬別騙自己。運(yùn)動(dòng)時(shí),我們可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己哪個(gè)部位又胖了,應(yīng)該進(jìn)行了,并且在運(yùn)動(dòng)過程中準(zhǔn)確地對(duì)這個(gè)需要的部位進(jìn)行觀察和把握。

    4、更健康

    運(yùn)動(dòng)時(shí)可以最真實(shí)地面對(duì)自己,最直觀地了解身體,更容易觀察身體的變化,比如乳腺疾病的發(fā)現(xiàn)。

    運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,由于沒有衣服的阻礙,排汗也更為順暢,皮膚的呼吸也變得更為自由。

    5、的興奮指數(shù)更高

    者對(duì)身體的愛護(hù)程度普遍較高,意識(shí)更為強(qiáng)烈,在過程中更容易投入精力。

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