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    生姜紅茶瘦身法 加速代謝助排毒

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    副標題#e#

     如何減肥是很多肥胖者生活中的一個必選課,減肥族通過各種各樣的方式以達到減肥的目的。而中醫減肥是目前比較受減肥族青睞的一種健康減肥方式,但是中醫如何減肥呢?很多人對此都不是很了解,那么,下面就為大家介紹生姜加紅茶的減肥方法。

    生姜紅茶瘦身
    生姜加紅茶的減肥方法

    生姜加紅茶的減肥原理:

    生姜對人體的血液循環具有一定的刺激作用,可以使人體體溫升高;而紅茶可以在人體內能制作出熱能。這兩種結合在一起可以有效提高新陳代謝,改善易胖體質,有助于減肥。

    生姜加紅茶的減肥方法:

    制作生姜紅茶的方法也很簡單,將剛泡開的紅茶中加入適量的姜末或是姜汁就可以了。對于喜歡甜味的,適當地放些蜂蜜或是黑糖也是可以的,但是要注意量不可過多。這樣就無需擔心糖分和熱量的問題,而且蜂蜜和黑糖中所含有的各種礦物質,也有一定的減肥瘦身作用。

    第一階段

    早中晚正常飲食同上+生姜紅茶

    這個階段的飲食沒有什么特別的要求,晚上吃過晚飯后就不要吃任何東西了,飲用生姜紅茶!切記哦!喜歡甜食的話就多放點蜂蜜(蜂蜜斷食減肥),飯后和飯前推薦生姜紅茶,一天飲用1-6杯,要讓你的腸胃慢慢適應生姜紅茶的味道!

    好了,適應了這樣的步驟!我們就可以繼續下一步。

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    第二階段:

    早中晚

    胡蘿卜+生姜紅茶(400ml)同上雜糧粥(美顏瘦身粥選擇)一天下來你會發現小肚子變柔軟了,排泄很暢快,精神也集中了。其他清腸秘方:晨飲運動清腸  炒大米刮脂術

    這個時候可是個挑戰,用生姜紅茶代替早餐,記得添加足夠的蜂蜜哦!晚上和第一階段要求一樣!還有需要注意的是,中午的飯要盡量清淡!如果忍受不了這樣,就回到第一階段,千萬別勉強自己!

    推薦蘿卜減肥湯:紅白蘿卜各250克,姜10克,調料各適量。將紅白蘿卜洗凈、切塊,加入姜塊、清水同煮,至熟透,加入食鹽、味精調味,即可。飲湯吃蘿白,有減肥功用。

    第三階段

    早中晚

    第一天斷食,喝生姜紅茶2杯(400ml)雜糧粥雜糧粥(建議喝粥,因為節食后的腸胃比較脆弱)

    第二天生姜紅茶正常飲食同上

    注意:如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生姜的用量,一天飲用2至6杯就好。第三階段只能偶爾使用了,平時,第二階段可以保持就不錯,不過別勉強自己,而且隨時可回到第一階段!

    溫馨提示:

    每天喝生姜紅茶2到6杯有助于減肥。早晨喝一杯能生姜紅茶能夠升高體溫,提高代謝。在沐浴前喝一杯生姜紅茶,有助于促進排汗以及利尿。另外,對于冬天手腳容易冰冷的寒性體質者,堅持每天喝生姜紅茶,不僅可以改善易胖體質,而且能幫助暖身。

    上述內容就是有關于生姜加紅茶的減肥方法的介紹,大家通過以上的介紹對此也都有了些了解了,希望對您能夠有所幫助。同時希望大家在選擇減肥方法時注意選擇適合自己的健康減肥方法。

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