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    讓你擁有一頭自豪的黑發

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    有的男人為什么20歲出頭就會有白頭發呢?少白頭的發生原因比較復雜,既與遺傳性、體質性因素有關,又與后天的各種因素有關。讓我們一起來探究一下吧!

    為什么這么年輕就會長白頭發

    決定頭發顏色的是頭發中色素顆粒的多少,后者與發根乳頭色素細胞的發育生長情況有關。頭發由黑變白,一般是毛發的色素細胞功能衰退,當衰退到完全不能產生色素顆粒時,頭發就完全變白了。正常人從35歲開始,毛發色素細胞開始衰退。而有的人20來歲就白了,醫學上稱少年白發,俗稱“少白頭”。

    先天性少白頭。最常見有這種少白頭的人常有家族遺傳史,往往一出生就有白頭發,或頭發比別人白得早。此外,無其他異常表現。后天性少白頭。引起的原因很多:疲勞有關。

    少白頭的臨床表現

    1.在青少年或青年時發病。

    2.最初頭發有稀疏散在的少數白發,大多數首先出現在頭皮的后部或頂部,夾雜在黑發中呈花白狀。

    3.隨后,白發可逐漸或突然增多,但不會全部變白。有部分人長時間內白發維持而不增加。

    4.一般無自覺癥狀。

    5.驟然發生者,可能與營養障礙有關。

    6.部分患者在誘發因素消除后,白發不知不覺中減少甚至消失。

    7.有些人連胡須都變白,中醫稱須發早白。

    少白頭的食療

    1.枸杞子性甘、平、無毒。

    作用:補益肝腎,對肝腎虧損致頭目昏花、頭發早白有治療效果。

    食用方法:內服煎湯、燉食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

    2.黑芝麻又名胡麻,性甘、平、無毒。

    作用:補益肝腎,滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結、須發早白、未老先衰等均宜,具有美容烏發等效果。

    食用方法:取黑芝麻25可搗碎,加適量大米煮成粥,每天一次食用,對“少白頭”的白發變黑有良好作用,也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克,粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈,曬干后炒熟研碎,用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功,適用于身體虛弱、頭發早白。

    3.仙人粥何首烏30~60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。

    先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。此粥有養血益肝、固精補腎、烏須發之功,適用于須發早白和頭發枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。

    合理飲食預防白發

    白發的預防要注意以下幾個方面:注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

    動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之,凡具有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素,可以補充人體的色素,對頭發色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油,少吃動物類油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白發,要及時治療,保持心情舒暢,不要過度緊張、勞累。

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