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    炎夏濕氣常作怪?中醫艾灸五穴祛

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


     中醫認為,艾灸有開郁、祛濕、補陽氣等作用,特別適合養生。經常艾灸相應的穴位,可祛除體內濕邪,更能起到預防各種疾病的作用。中醫學認為,在人體正氣不足、抵抗力下降時,濕邪就會成為致病因素,并侵犯人體導致疾病。濕邪通常分外濕和內濕,無論哪種濕邪,都會使人出現食欲不振、腹滿、腹脹等消化功能減退癥狀,同時伴有精神萎靡、嗜睡、身體發困、不想飲水等一系列癥狀。艾灸以下五個穴位可以起到很好的祛濕效果。

    關元穴 位于臍下3寸,為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

    中脘穴 位于腹部正中線,臍上4寸處。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘,能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。

    豐隆穴 小腿前外側,外踝尖上8寸脛骨前緣外二橫指(中指)處。這個是祛濕較好的穴位,每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。

    解溪穴 在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處。這個穴位是全身祛痰濕的穴位,對解除下肢的水腫效果較好,每日艾灸15分鐘。

    足三里穴 外膝下3寸,脛骨外側一橫指處,用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

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