副標題#e#

中醫認為，頭發跟人體內兩條經脈的氣血最為相關，即腎氣和肝血。故有發為腎之華，發為血之余之說。頭發黑不黑、是否潤澤跟腎氣相關。發為腎之華，就是說頭發是腎的花朵，是腎的外現。腎又是主黑色(見五臟與五行、五色對應關系表)，所以頭發是否烏黑靚麗，實際上跟腎的好壞密切相關。

1、頭發的脫落

斑禿和頭發稀疏的問題，主要反應的是腎氣不足、腎虛的問題，中醫的腎指的是泌尿系統和生殖系統，發為腎之華，是腎的外在表現。一頭烏黑有光澤的頭發，說明腎氣很足，腎又為先天之本，可以溫煦其他臟腑經絡，所以小孩子的頭發很好，沒有看到頭皮屑的問題。

人正常的頭發每天脫落與生長的數目保持在一個平衡狀態，若持續大量脫落，而且頭發越來越稀疏，就要警惕了，這可能是身體在報警。如果脫發的同時，用手摸頭發還會感到油油的，可能就屬于脂溢性脫發;如果同時伴有力不從心、身體沉重、食欲不好、脹氣、大便稀等情況，就與脾的關系最大。這時該多吃些薏米、荷葉等能健脾利濕的食物，同時少吃瓜子、花生等油膩的食物。孕婦脫發多屬于氣血不足，這時就要補充營養了。五谷雜糧都要吃，補氣養血的藥物，如四物湯等也可以用一些。年輕人因精神緊張，壓力大造成的脫發，應該從緩解情緒入手調理。

2、灰白發

正常情況下，40歲后都會長白發，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減、肝血不足，不能榮養頭發，就會出現白發。這屬自然現象，也不需治療。如果突然一段時間內頭發變白，多是由于體內的氣機紊亂造成的，這時針對病因采取治療，往往白發能重新變黑。青壯年甚至少年長白發俗稱“少白頭”，后天性少白頭引起的原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素等，以及焦慮緊張的情緒都會使頭發變白。另外，甲狀腺機能失調等也可致灰白發。 #p#副標題#e#

3、枯黃發

甲狀腺功能低下;高度營養不良;重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭發的基本物質缺乏，黑發逐漸變為黃褐色或淡黃色。另外，患某種疾病也會導致頭發顏色變成枯黃色。如患系統性硬皮病，系統性紅斑狼瘡時頭發不僅會變黃，還會大量脫落。

小兒頭發稀疏萎黃多由于發育先天不足，還可伴有坐、站、行、說話、牙齒等“五遲”現象。少女頭發黃則可能由于缺鈣。青春期缺鈣主要表現為夜間盜汗，也就是睡覺時出汗;頭發少，無光澤，呈焦黃狀;晚上睡覺時小腿肚子(腓腸肌)抽筋。另外，經常燙發、用堿水或洗衣粉洗發，也會使頭發受損發黃。

頭發稀少屬于腎氣不足

頭發是“血之余、腎之華”，與脾胃、肝、腎都有密切的關系。肝藏血，肝血充分，頭發就能有充足的供血;脾主運化，負責把營養成分運輸到全身，包括毛發;腎中精氣是人體的根本，頭發的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。有的小孩，天生頭發枯黃、細軟，同時，走路、說話、站立、牙齒發育都比同年齡孩子要遲緩，這種情況就屬于腎氣不足。

而中老年人隨著肝血腎氣的衰少，頭發慢慢變白，這屬于正常的生理現象。但有些青少年短時間內出現白發，且伴有脾氣不好、容易發火，可能是因為肝郁血熱;如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足的信號。肝熱者，可以用炒決明子、菊花、生地代茶飲;多吃清涼的飲食，比如梨、柚子，綠葉蔬菜如黃瓜、蘿卜等，但不要吃荔枝、橘子、牛羊肉等容易上火的食物。輕微的腎氣不足，可以多吃些黑芝麻、核桃、大棗等。