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這幾年來，頸椎病似乎越來越有年輕化的跡象，所以一些商家適時推出各種防治頸椎病的產品，不過小編要告訴大家，頸椎病如果不及時治療很可能會癱瘓甚至成“廢人”!不過，生活中我們常常說因為長期伏案工作造成的脖子痛，絕大多數傷在肌肉和筋膜，病不在頸椎，更談不上是頸椎病。

坐車愛瞌睡容易“脖子痛”

“醫生，我最近脖子僵硬酸痛，是不是得了頸椎病啊?”在骨科和針灸科門診，醫生經常會遇到這類一開口就推斷自己頸椎有毛病的年輕白領。

這類年輕的精英們工作都很忙，每天進入辦公室在電腦前一坐就是幾個小時，常常伏案埋頭苦干;碰到出差，無論坐車還是坐飛機常常耷拉著腦袋就打起盹來。等到回家才感到肩膀和脖子僵硬酸痛，甚至還犯暈。

“頸椎病越來越年輕化，并且以都市白領居多!”十個白領族，九個頸椎病”……近些年來，人們對這類新聞已不再陌生，甚至連小學生落枕，家長也懷疑是否提早患上了頸椎病。許多“體貼”的商家也適時推出各種防治頸椎病的產品：鈦項圈、萬能枕、頸椎治療儀……一些江湖游醫則很有“默契”地提供起多種免費診斷，并不時提醒白領們：“不及時治很可能會癱瘓甚至成‘廢人’!”他們引用某項調查，稱“20年來，頸椎病高發年齡已從55歲跌至39歲”，由此得出結論：頸椎病已明顯年輕化!

白領脖子痛頸肌勞損是主因

“頸椎病年輕化?這‘帽子’也未免扣得太早了!”廣州中醫藥大學第一附屬醫院骨科教授梁德感慨道。

“因為到目前為止，并沒有權威的流行病學調查數據證明。光憑一些極端的個案就下嚇人的結論，不太妥吧!”該院針灸科主任莊禮興也認為，絕大多數年輕人所謂的脖子痛其實問題出在頸肌和筋膜，而非頸椎，準確地說，應該稱為頸肩肌筋膜炎，并非嚴格意義上的頸椎病!

“臨床上，年輕人的頸椎病多由外傷因素所致。”梁德曾給一名21歲的大學生做過頸椎手術，他是因長期的體育運動多次傷到頸椎而致頸椎間盤突出。 #p#副標題#e#

提醒

防治頸椎病產品多是忽悠人

鈦項圈、“萬能枕”、治療儀……時下各種聲稱能治療頸椎病的保健品名目繁多。對此，梁德提醒說：“這些產品的機理基本沒有科學依據，想當然的成分居多，根本無需花這種冤枉錢!”

“年輕白領想擺脫脖子痛的困擾，與其依賴各類夸大宣傳的保健品，還不如盡早養成好習慣。”莊禮興建議，經常埋頭工作的白領應有意識地提醒自己要挺胸抬頭，即使一時半會兒未能完全改變這種習慣，也要注意伏案個把小時起來休息一次，聳聳肩、昂昂頭，做做頭部“米字操”，或雙手交叉用適當的力度拍打肩頸，讓肩頸部的肌群得到充分的放松，這對預防頸肩肌筋膜炎或是上了年紀后可能出現的頸椎病都會很有幫助。

預防“脖子痛”最好常抬頭

專家建議，年輕人每周應好騰出相對固定的時間適當運動以鍛煉頸肌，日常還應注意頸部保暖等細節。

運動貼士：多游泳、打羽毛球、放風箏。

游泳：水中浮力減少了頸部的壓力，而且在游泳過程中頭常向上抬，頸肌能得到很好的鍛煉。

打羽毛球：頭常后昂，揮拍動作又能帶動肩頸肌群同時得到鍛煉。

放風箏：除了需挺胸抬頭，還常要左顧右盼，有利于鍛煉頸部的肌張力，可預防頸椎的退化和頸部韌帶的老化。