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    意外發(fā)現(xiàn):呼呼大睡能減肥

    時(shí)間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    被稱為“瘦身最后機(jī)會(huì)”的睡眠瘦身法目前在日本掀起一陣?yán)顺保B許多屢次失敗的人都大幅度瘦下來。

    據(jù)日本最新研究成果表明,導(dǎo)致身體發(fā)胖的主要原因是體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌不足。生長(zhǎng)激素簡(jiǎn)稱HGH,是人體自行分泌的一種天然激素,主要作用是促進(jìn)骨骼及肌肉的生長(zhǎng),同時(shí)也加速體內(nèi)脂肪的燃燒。HGH的分泌量會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而下降,到30歲以后便迅速下降,所以越接近中年,體態(tài)越臃腫,身材不易保持,甚至變形。即使是保持20歲時(shí)的飲食習(xí)慣,體重仍難保持標(biāo)準(zhǔn)。HGH只有夜間睡眠時(shí)分泌,尤其是在入睡90分鐘以后分泌量最旺盛。

    美國(guó)學(xué)者首先發(fā)現(xiàn)在入睡前補(bǔ)充高濃度復(fù)合氨基酸,可促進(jìn)成年人HGH的分泌量增加,快速燃燒體內(nèi)多余的脂肪,在睡眠中可恢復(fù)窈窕身姿。這種被稱為“睡眠瘦身法”的驚人發(fā)現(xiàn),既方便又輕松,可以說是劃時(shí)代的瘦身新法。

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