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    心理亞健康怎么辦

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    抗挫折的能力

    挫折是一種人生閱歷,哪一位成功的人沒經(jīng)過挫折。在遭遇挫折或失敗的時候,不氣餒、不妥協(xié),采用自勉、鼓勵、警醒等積極暗示方法促使自己去采取有效的克服困難的行動。

    呵護心理的能力

    養(yǎng)成經(jīng)常保健心理的習慣,在日常生活中培養(yǎng)積極對待他人和事物的習慣,用積極的心態(tài)面對工作和學習中的困難,學會在行為的過程中體會愉快。

    培養(yǎng)快樂的能力

    擴大生活空間,培養(yǎng)興趣、愛好,讓自己的生活豐富起來,從不同的人生體驗中體味人生的真諦。

    求助的能力

    正視自己,不能回避困擾自己的問題,主動地求助心理醫(yī)生或親屬朋友在心理上得到幫助,走出心理亞健康狀態(tài)。

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