<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    男人們健身從春季開始

    時間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯


      春天氣候逐漸轉暖,萬物復蘇,是一年中最美好的季節。然而,春天也是“百草發芽,百病發作”的季節,保健養生當從春季開始。作為家庭重要支柱的男人,追求事業成功的男人,承受更多壓力的男人,更應加強保健、增進健康,而且,必須馬上行動!

      防病 

      中年男士:警惕健康的“第一殺手”

      如今,三四十歲的中年人猝死或是患有嚴重的心腦血管病,已不鮮見。有資料顯示,心腦血管疾病,目前已成為危害人類健康的“第一殺手”,我國人群心腦血管病發病率還在逐年上升。全國每年心腦血管病死亡人數約260萬,平均每小時死亡300人。而且據流行病學研究證明,造成心腦血管病發病率上升和年輕化趨勢的主要原因,是不健康的生活方式。因此,整日為工作纏身,應酬不斷,承受巨大壓力的中年男士更需無病預防,有病早治。

      據省中醫齊向華副教授介紹,我國心腦血管疾病的主要患病危險因素有10種,即:年齡、性別、遺傳史、高血壓、高血脂、吸煙、糖尿病、缺少運動、肥胖和精神壓力。前3種患病危險因素個人無法改變,但后7種危險因素卻是可以通過調整個人生活方式改善的。

      心血管疾病的發生和發展是一個系統的過程,吸煙、高血壓、血脂異常、肥胖等是致病的重要因素,在一個人身上有時甚至于集中多種危險因素。隨著各方面壓力的增強以及不健康的生活方式,這些危險因素在人群中越來越普遍地存在,導致向年輕化發展,出現“三十歲的人,六十歲的心臟”的狀況。

      心血管疾病從危險因素到出現臨床癥狀,大概需要幾十年的時間。工作緊張、壓力大的男士們,尤其要關注心臟發出的“呼救信號”,以便及時作出判斷:在患感冒或腹瀉后,出現明顯的全身乏力,行走時心慌氣促,或快慢不均,可能是發生了病毒性心肌炎;入睡后,突然因胸悶、氣急驚醒,接著頻繁咳嗽,氣急加劇,并咯出泡沫或紅色泡沫樣痰,這大多是患有風心病或高心病;中老年人,在過度勞累、過量飲酒、情緒激動后突然出現心前區發悶、壓迫痛等癥狀,多為患了冠心病;如反復發作持續時間較長,經用硝.酸甘油、救心丸,心絞痛不能緩解,則可能是發生心梗。

      一位患者,43歲,是一家中型企業的廠長,長期的緊張工作和頻繁的應酬使之患上了高血壓,但卻沒有引起她的重視,最終導致突發腦出血。雖經手術保住了性命,她卻要拖著半癱瘓的肢體生活了。齊副教授強調,腦血管疾病重在預防,首先是要養成健康、有節制的生活方式,膳食結構要合理,少進食咸或油膩的食品,盡量不抽煙、少喝酒;工作節奏不要太緊張,學會放松緊張情緒,堅持進行一定量的體育鍛煉;對已經患上疾病的人,一定要正確對待,良好的心態是防病、治病的重要保證。比如,對于已經患有高血壓的患者要積極治療,遵醫囑按時服用降壓藥。高血壓是終生疾病,要終生服藥,不能血壓高時就服藥,血壓降下來就停藥,血壓反復反彈,極易導致血管破裂。要注意控制情緒,避免參與一些剌激性很強的活動。要定期進行健康檢查,一旦發生需要急診治療的腦血管疾病,應立即到有診治條件的醫院治療。微創手術、立體定向技術、腦室鏡技術、頸動脈內膜切除術、頸動脈支架置放術等先進的醫療技術和手段,可為腦血管疾病患者提供良好的治療并獲得較為滿意的預后。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

  • ·越橘
  • ·薺菜
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 91精品国产91久久久久久青草| 国产精品国产三级国产| 国产cosplay精品视频| 日本国产精品久久| 99久久国产综合精品网成人影院| 人妻少妇偷人精品无码| 欧美精品xxxxbbbb| 国产精品视频免费一区二区| 国产亚洲美女精品久久久久狼 | 色国产精品一区在线观看| 国内精品久久久久久久涩爱| 亚洲综合精品一二三区在线| 91精品国产福利尤物| 久久久久人妻精品一区二区三区| 亚洲精品专区| 欧美成人精品高清在线播放| 国产精品乱码一区二区三区| 丝袜美腿国产精品视频一区| 国产精品成人va| 国产精品ⅴ无码大片在线看| 久久精品国产清高在天天线| 日韩精品极品视频在线观看免费 | 在线观看91精品国产入口| 国产精品福利网站导航| 国产AV无码专区亚洲精品| 国产精品对白交换视频| 国产午夜精品久久久久免费视 | 国产精品视频免费| 99久久精品国产麻豆| 国产成人亚洲精品青草天美| 国产精品毛片无遮挡| 国产网红无码精品视频| 成人区人妻精品一区二区不卡视频| 久久精品人人做人人爽97| 久久久久久国产精品无码超碰| 亚洲精品卡2卡3卡4卡5卡区| 亚洲精品夜夜夜妓女网 | 日韩精品无码免费视频| 久久久久99精品成人片牛牛影视| 精品国产一区二区三区2021| 西瓜精品国产自在现线|