電腦一族預防亞健康 四款提高免疫力的茶飲
時間:2024-10-13 來源: 作者: 我要糾錯
電腦一族預防亞健康
一、8點-11點喝杯綠茶:
綠茶中含強效的抗氧化劑和豐富的維生素C,不但可以有效的清除體內的自由基,還能分泌出能有效對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以很好的刺激中樞神經,振奮精神。不過建議您最好在白天飲用,以免影響睡眠。
二、13點-18點喝杯菊花茶:
中醫認為菊花對明目清肝有很好的作用,有些人就直接用菊花加上枸杞一起泡著喝,或是把蜂蜜加入菊花茶中,這都對解郁有很好的幫助。
三、20點-22點決明茶:
決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。
四、感覺到疲勞喝杯枸杞茶:
枸杞子當中含有非常多的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味,不僅能泡茶還可以像葡萄干一樣作零食,對解決“電腦一族”長時間面對電腦而引起的眼睛酸澀和疲勞都有很好的功效。
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