現代女性長期在電腦前工作，會使皮膚出現以下３個癥狀：一是皮膚干燥、膚色變黃；二是斑點；三是黑眼圈。專家指出，多喝牛奶能夠在一定程度上起到改善膚色的作用，讓忙碌中的女人變得更加漂亮。

　　北京醫科大學的美容護膚專家吳博士指出，電腦的高頻電磁波對于身體肯定是有影響的，特別是面部的皮膚，需要進行必要的護理，而在我們已知的化妝品中，或多或少都會有鉛的存在。鉛是美容的天敵，如果鉛由皮膚滲入體內，含量過高而不盡快排出的話，就會在皮膚表面形成色斑，白皙的皮膚也就蕩然無存。

　　面對電腦帶給愛美女性的潛在威脅，解決的辦法有兩個：一是可以使用一些品質比較好的抗氧化類護膚品，并對皮膚進行適當按摩；另一方面，可以通過食療調整人體的內分泌系統，以微循環的有效改善促進皮膚的新陳代謝，能夠起到一定的護膚作用。比如，經常飲用牛奶，其富含的蛋白質當中含有近２０％的乳清蛋白，能與體內的鉛迅速結合，形成水溶性的化合物，排出體外，從而達到排鉛的效果。此外，豐富的蛋白質和含硫氨基酸能增強人體的免疫能力，調節內分泌，改善體內微循環。內分泌失調是讓女人的臉色失去光澤的重要原因，因此，多喝牛奶能讓女人變得更加漂亮。

　　牛奶對健身和美容有如此之多的好處，但根據統計資料顯示，有６１％的女性不會喝奶。近日，中國液態奶銷量最大的牛奶品牌蒙牛乳業，在以往建議大家一天兩杯奶的基礎上，發起了一天三杯奶運動，給出了一套健康的飲奶組合方法：早上喝一杯牛奶，午餐后飲用一杯酸奶，晚上臨睡前再補充一杯牛奶。營養學家認為，牛奶富含多種營養成分，極易被人體吸收，經常飲用，不但能健身，還能有效地美白肌膚；而中午飲用酸牛奶，則可以借助其中的乳酸、醋酸等有機酸，刺激胃分泌，一方面促進腸道蠕動，有助消化；另一方面則可以清理腸道，避免體內毒素堆積，防止細胞老化。