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    非常實用的健康生活小常識

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


     1. 常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息

    2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好

    3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好

    4、飯后吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果

    5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西

    6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多

    7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯后吃

    8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石

    9、睡前三小時不要吃東西. 會胖

    10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病

    11、剛出爐的面包 不宜馬上食用

    12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊

    13、天天喝水 八大杯

    14、白天多喝水. 晚上少喝水

    15、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛

    16、種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃

    17、用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下

    18、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用

    19、掉發因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理

    20、幫助頭發生長:多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)

    21、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑

    22、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥, 一天一顆,才能讓自己有個干干凈凈的

    23、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法

    24、保持規律的 生活與運動。保持 輕松愉快的心情

    25、正確飲食習慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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