<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    上班族運動“悠著點”

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    有關專家提醒上班族,偶爾運動要謹防身體損害。

    李平是一名公務員,一個周末,他與老同學相約去打籃球。在大學時,作為系籃球隊主力隊員的他,畢業后因為工作關系再也沒有參加過任何運動。上場后沒過多久,他就被跳起的同學踩傷了腳,不能動彈。經醫生檢查,他由于長期不運動,突然劇烈運動后遭撞擊,造成跟腱斷裂。

    貴陽醫學院附屬醫院骨科主任唐本森介紹說,對于上班族來說,一般不經常運動,但是偶爾出去“活動”一下,往往會造成一些類似跟腱斷裂、韌帶斷裂等身體損傷。對于這些偶爾參加大劑量運動的上班族來說,應該隨時留心自己身體的狀況。

    在運動之前,必須做一些相關的舒展運動,向身體的肌肉和關節釋放一定的“信號”。在運動過程中,千萬不要對自己的身體過于自信,用“巔峰”時的要求對自己的身體“發號施令”。在運動中要有自我保護意識,防患于未然。另外,結束運動時,應注意適量減輕運動量,讓身體慢慢休息下來,不要馬上躺下或者坐下。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

  • ·粟米
  • ·干貝
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 亚洲一区精品伊人久久伊人 | 91精品啪在线观看国产电影| 国产精品女同一区二区久久| 自拍偷在线精品自拍偷 | 91精品国产高清久久久久久io | 无码人妻精品一区二区三| 亚洲精品你懂的| 日产精品一线二线三线芒果| 欧美日韩精品一区二区三区| 无码人妻精品中文字幕| 国产精品成人69XXX免费视频| 日韩人妻无码精品久久久不卡| 国产欧美一区二区精品性色99| 成人区精品一区二区不卡| 欧美日韩精品系列一区二区三区国产一区二区精品 | 欧美成人精品第一区二区三区| 久久久精品国产sm调教网站 | 国产精品日韩AV在线播放 | 久久精品国产亚洲av高清漫画| 国产精品粉嫩美女在线观看| 成人国产精品一区二区网站| 亚洲国产精品一区第二页| 国产观看精品一区二区三区 | 国产网红无码精品视频| 日韩精品一区二区三区中文字幕 | 亚洲AV成人精品网站在线播放| 国产精品 视频一区 二区三区| 91探花福利精品国产自产在线| 日韩人妻无码精品久久久不卡| 日韩美女18网站久久精品| 精品91自产拍在线观看二区| 欧美日韩精品一区二区在线播放| 丰满人妻熟妇乱又仑精品| 精品无码一区二区三区亚洲桃色| 最新国产精品无码| 久久er99热精品一区二区| 国产精品无码无在线观看| 成人精品在线视频| 91精品国产高清久久久久久91| 国产精品 一区 在线| 免费精品精品国产欧美在线 |