養眼護眼須知
時間:2024-10-13 來源: 作者: 我要糾錯
電腦族養眼護眼須知 眼科專家認為,電腦視力綜合征的癥狀主要是看屏幕時,出現眼熱、眼干、眼澀、眼紅充血,以及嚴重時有畏光、睜眼困難、眼痛等狀況,但在初起癥狀時,患者大多不為意,到后來卻因為習慣了這些癥狀,誤抱有電腦人人都會眼干、眼累之類的想法,以致延遲治療,增加淚水分泌失衡等結構性問題的風險。有些患者變得嚴重畏光,就算在室內環境要戴墨鏡,視物時才較為舒服。 對癥:延醫過久需藥物治標 秘訣:電腦衛生六要點1.不要將電腦擺在窗邊,避免光源從頭頂上方照射造成反光,造成電腦屏幕不清晰。 2.電腦屏幕頂端高度要略低于眼睛的視平線,擺放最理想的位置是電腦屏幕中心應在眼睛視線下方約20度的地方。 3.電腦屏幕和眼睛距離60厘米。4.經常眨眼睛,以增加淚水分泌,達到滋潤眼睛功效。5.將要用的參考資料放在電腦旁的文件支架上,這樣你就用不著來回轉動頸部和頭部,眼睛也就用不著頻繁地調整焦距了。 6.凝望電腦屏幕每隔1小時應休息10~15分鐘。如果可以請閉起眼睛才能達到完全的休息。或看5米以外的東西眼睛也能得到休息?;蜃鲅郾=〔?。把雙手搓熱放置眼球上可有活血功能。本篇文章來源于 電腦知識網 原文出處:http://www.shnss.cn/html/member/20080729/1800.html
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