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    乳汁不足的飲食調(diào)養(yǎng)

    時(shí)間:2024-10-14  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    一般說(shuō)來(lái),除非乳腺天生發(fā)育不良,否則,乳汁不足皆由下列因素引起:

    (1)營(yíng)養(yǎng)不良,全身健康差;

    (2)過(guò)度疲勞,睡眠不足,生活無(wú)規(guī)律;

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    (3)心情有不舒暢,精神不愉快;

    (4)哺乳方法不對(duì),或由于乳頭凹陷或乳頭皸裂,嬰兒不能很好吮吸,因而乳房?jī)?nèi)的乳汁經(jīng)常不得排空,乳汁也就越來(lái)越少。

    乳汁過(guò)少時(shí),首先要穩(wěn)定情緒、思緒平靜,建立信心。每天要有充足的睡眠和休息,適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng),避免過(guò)度疲勞。注意飲食,多吃營(yíng)養(yǎng)豐富且易消化吸收的食物,并多喝湯水(魚(yú)湯、肉湯都好),特別是牛奶、豆?jié){、水果和新鮮蔬菜,為乳汁分泌提供原料。定時(shí)喂奶,入時(shí)喂奶方法,一定要做到讓嬰兒吸緊乳頭和吸空乳頭。如果乳頭凹陷或有乳頭皸裂,應(yīng)加以糾正和治療。在此期間,定時(shí)用吸乳器將乳汁吸空或用手?jǐn)D空。必要時(shí)服催奶中藥或針灸催奶。

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