頸椎病如何盯上你

　　頸椎病又稱頸椎綜合征。它有三個特點：一是頸部癥狀輕，頸部以外癥狀重，患者往往想不到自己有頸椎病;二是病變范圍廣，常可涉及四肢、頭部、軀干、內臟：三是脊髓性頸椎病預后較差，若不及時治療，可致終身殘疾。在我們小小的頸椎中同時存在了骨髓、神經、椎動脈和交感神經，無論哪一個受到壓迫都要出大問題。

　　快節奏的工作和生活使頸肩痛、腰腿痛漸漸演變為職業病。有資料顯示，每增加一臺電腦就會多收兩個病人，過分專注和僵直的姿勢很容易造成肌肉勞損，加速頸椎退變。

　　在寫字樓上班的白領，每天開車上下班，乘電梯上下樓，繁忙的工作使他們無暇體育鍛煉，加班加點更是常事。往往是忙碌了一整天之后，頸后感覺背了一坐大山，很不是滋味。這是頸椎長時間受“壓迫”的抗議，久而久之，頸椎病就會找上你。

　　“忍無可忍再就醫”，是許多白領對待慢性疼痛的態度，殊不知如果不在初期加以控制，慢性疼痛將導致免疫力降低、記憶力減退、情緒煩躁等多方面的癥狀，反過來又會加重疼痛的程度，形成惡性循環。腰酸背痛的罪魁禍首就是久坐不動，這使得整個軀體重量全部壓在腰骶部，壓力分布不均，引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛。頸肩、腰腿痛的發病除與日常的工作生活習慣有關外，與寒冷、潮濕等氣候變化也有著密切聯系。而冬天來到，頸部容易受涼，頸椎病發作更加頻繁，對此我們更加要懂得如何預防頸椎病，如何遠離頸椎病。

　　第一：保持良好心情

　　有研究表明，長期壓抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。所以，要經常保持樂觀向上的好心情。

　　第二：注意保暖

　　冬天來臨注意頸肩部保暖才是最重要的，不要用電風扇和空調直接吹，乘車或運動時注意頸部保護，避免急拐彎、急剎車或突然轉頸。

　　第三：坐好每一分鐘