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    &quot;防病武器&quot; 給你貼身呵護

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    冬季天氣寒冷、干燥,人的抵抗力下降,常備以下幾件簡單的“武器”,能讓你遠離疾病。

    防干燥必備:加濕器,預防呼吸道疾病。冬天天氣本身就干燥,再加上暖氣、空調的“催化”,空氣就會變得更加干燥。為了預防因此導致的呼吸道感染等疾病,建議室內放一個加濕器。另外,電腦周圍放盆綠蘿,家里養缸金魚,或者放上一盆水,都可以增加室內空氣的濕度。

    出行必備:口罩、帽子,預防感冒、頭疼??茖W院教授指出,冬季出門時,一定要戴上帽子和口罩,穿上暖和的鞋子。專家說,頭為諸陽之會,戴帽子不僅能保暖,可避免發生風寒感冒、頭痛等疾病,尤其是老人和孩子。如果經常手腳發涼,也可以隨身帶一個“暖寶寶”,能隨時給自己溫暖。

    防感冒必備:維C泡騰片,對抗身體抵抗力下降。據美國“ehow”網站報道,維生素C參與氨基酸代謝,有促進鐵吸收、增強免疫力等作用。建議每天控制在200毫克左右,每次不要吃一整片,最好分成4份分次服用。

    飲品必備:紅茶,預防胃脹、冷寒證。冬天喝茶以紅茶為上品。從中醫角度來說,紅茶甘溫,可養人體陽氣,含有豐富的蛋白質和糖,生熱暖腹,增強人體的抗寒能力,并能助消化,去油膩。此外,檸檬蜂蜜茶也不錯,清新解燥,既潤肺又潤腸,還可以排毒養顏。

    零食必備:堅果,強健腎和肺。冬季寒氣襲人,人體的陽氣很容易受損,所以要特別注意保護陽氣。此時,可以多吃堅果,可潤燥保暖,如花生、核桃、板栗、榛子等。

    以上幾件簡單的“武器”,希望你能常備用。

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