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    遺忘也養生

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    遺忘也


      所謂靜神和養神,就是人們自覺或不自覺地運用遺忘規律為服務。研究表明,遺忘在人類的思維過程中不僅是不可避免的,也是絕對必要的。運用遺忘方法保健,不僅能夠保持心態平衡,使神經系統處于融洽舒徐的正常狀態,而且使氣血沖和,內溉臟腑,外濡肌腠,起到防老抗衰的功效。  遺忘法具有分散注意力的功效。

      采用聆聽音樂、物品收藏、觀賞花卉或藝術作品等方法,可以使心態情緒不良、神經官能癥以及機械性創傷疼痛等患者,通過分散注意力來達到調節情緒和減緩病痛的目的。例如,經常置身于黃色基調為主的環境中,有助于肝病患者減輕疼痛,恢復健康;聆聽海頓的《水上音樂》等樂曲,能夠有效地消除疲勞,促進食欲。有研究表明,悅耳的音樂可以發揮自然鎮痛效果。受此啟迪,英國劍橋大學口腔醫院的醫生們運用音樂代替麻醉,成功地為200余人拔除了壞牙。

      遺忘法具有排除雜念的功效。

      根據自身特點培養諸如書法、武術、繪畫、垂釣、對弈、攝影、品茗、種花、玩鳥以及賦詩、刺繡等情趣愛好,慢性病患者可以達到凝神專一高度集中的精神狀態,從而排除雜念,改善心態、消除不良情緒、祛病強身和保健長壽。“揚州八怪”之一的鄭板橋,一生酷愛書法并創出了獨特的“板橋”字體。這種對書法的愛好,使他成了當時少見的年過七旬長壽翁。

      遺忘法具有促進豁達從容的功效。

      積極參加公益活動,不斷與人溝通建立友誼,培養自珍、自愛的做人準則以及經常進行體育鍛煉等,可以使人們在思想素質提高的同時,面對變化無常的外界刺激,養成不慍不怒、不驚不懼、不暴不妄、不躁不亂的從容心態,進而達到舒徐、泰然、大度、超脫及恬淡的保健功效。康熙皇帝八歲嗣位,在位六十一年,是我國長壽皇帝之一,這與他“寬懷只有數行字”豁達樂觀的氣質是密不可分的。

      經常開展體腦交替、動靜交替的活動,也是幫助人們進入主動性遺忘的一種重要方法。

      為一點不愉快的小事而動輒雷霆大發或萎靡壓抑,是導致損壽致衰和勃發疾病的主要原因之一。所以,人們只有不斷地采用遺忘方法,才能愉悅精神,達到祛病健身的目的,才能切身感受到清新自然的生命之力。

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