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    撥罐溫經(jīng)散寒 推薦中醫(yī)養(yǎng)生妙方

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    副標(biāo)題#e#

    提起拔罐,想必生活中很多人都知道這樣的方式吧。這是中醫(yī)養(yǎng)生的一種民間常見的方法,中醫(yī)常用的針灸保健四種方法,蜂蜜針灸是中醫(yī)的一種保健方法,那么常用針灸保健的用法有哪些呢?下面就來了解一下針灸保健的方法。

    1.毫針刺法。

    采用毫針刺入穴位,通過提、插、捻、轉(zhuǎn)等手法,產(chǎn)生療效,從而達(dá)到祛病養(yǎng)生的目的。針刺后必須有一定針感,也就是毫針刺入腧穴后所產(chǎn)生的經(jīng)氣感應(yīng)。針感因人而異,一般會有酸、麻、脹、重感,或沿著一定部位,向一定方向擴(kuò)散傳導(dǎo)開來。臨床上如果針刺沒有產(chǎn)生針感,就要分析原因,或取穴不準(zhǔn),或手法運用不當(dāng),或為針刺角度有誤。中醫(yī)非常重視針刺療法,認(rèn)為針刺對人體具有整體性、雙向性的調(diào)整作用,并且對機體的多個器官組織及各個系統(tǒng)產(chǎn)生不同程度的良性影響,通過建立生理穩(wěn)態(tài),調(diào)節(jié)自身機能,達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。

    2.灸法。

    灸法就是借助灸火的熱力給人體以溫?zé)嵝源碳ねㄟ^經(jīng)絡(luò)腧穴的作用,來達(dá)到養(yǎng)生防病、延年益壽的目的。一般都以艾葉為主要施灸材料。灸法具有良好的溫補陽氣、活血通絡(luò)、防病保健的作用。一年四季都可以施用,尤其以冬季為宜。常用的艾灸,可以小艾炷灸或隔姜灸,每次每個穴位灸5~7壯,或用艾條溫和灸腧穴30分鐘。每周1-2次,具有強身健體作用。中醫(yī)認(rèn)為,借助艾草燃燒時發(fā)出的藥力和溫?zé)岽碳ぃ瑏硌铺囟ǖ难ㄎ唬梢哉{(diào)節(jié)臟腑功能,促進(jìn)機體新陳代謝,提高機體免疫力,還能夠增加紅細(xì)胞、白細(xì)胞的數(shù)量,增強巨噬細(xì)胞的吞噬能力。

    3.撥罐。

    該法是以罐為工具,利用燃火、抽氣等方法排除罐內(nèi)空氣,造成負(fù)壓,使之吸附于腧穴,使局部皮膚充血、瘀血,并通過負(fù)壓、溫?zé)岬茸饔眠_(dá)到強身保健效果。拔罐法具有祛散風(fēng)寒、行氣活血、消腫止痛、清熱拔毒等作用。用于保健拔罐的方法很多,作用各異,如循經(jīng)走罐還能改善經(jīng)絡(luò)功能,有利于經(jīng)絡(luò)整體功能的調(diào)整;藥罐法,在罐內(nèi)負(fù)壓和溫?zé)嶙饔孟拢植棵住⒑瓜匍_放,毛細(xì)血管擴(kuò)張,血液循環(huán)加快,藥物可更多地被直接吸收,根據(jù)用藥不同,發(fā)揮的藥效各異;水罐法以溫經(jīng)散寒為主;針罐結(jié)合因選用的針法不同,可產(chǎn)生多種效應(yīng)。

    4.刮痧。

    這是中國民間流傳最為廣泛的養(yǎng)生方法之一。它是選用邊緣光滑的瓷器片、古錢幣、玻璃短棍或用手指等在體表皮膚由上至下,從左至右或從中心向外側(cè)刮動的一種防病保健養(yǎng)生方法。刮痧的刮拭區(qū)域,應(yīng)以經(jīng)絡(luò)學(xué)說為基礎(chǔ),結(jié)合腧穴的治療特點和病變的部位,進(jìn)行選擇。常用的刮痧部位主要是背腰、胸腹、肘窩、膝窩等。常用的刮痧法有刮背法、刮痧法、提痧法等。一般每周刮痧1-2次,能達(dá)到最佳保健效應(yīng)。

    刮痧療法能刺激皮下神經(jīng)末梢,調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的功能,可使血液回流、淋巴液的循環(huán)加快,進(jìn)而促進(jìn)毛細(xì)血管的滲出液自行吸收,使機體對疾病的抵抗能力增強,達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。

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