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    電腦員緣何手腕不靈活

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    陳小姐是一家網絡公司的電腦操作員,平時工作很忙。半年前又添了個小寶寶,為了不影響工作,產后僅休息了兩個月就恢復上班,晚上還要照顧小寶寶,可謂辛苦之極。然而,陳小姐覺得工作、家庭兩不誤,生活很充實。不料,兩個月前陳小姐開始出現手部疼痛和陣發性麻木,并有加重的趨勢,甚至晚上被痛醒。打字的動作也不如以前靈活,影響了工作。陳小姐感到事態嚴重,趕緊到醫院看醫生,走了幾家醫院。醫生都認為手麻是由“頸椎病”引起,并給予對癥治療,結果病情無任何好轉。后來由朋友介紹來我院就診,我們對她進行了詳細檢查,最后診斷為”腕管綜合征”。

    腕管綜合征究竟是一種什么疾病?為什么陳小姐會得這種病7應該如何預防呢?

    腕管綜合征是一種常見的手部疾患,主要和以手部動作為主的職業有關。患者往往表現為手部逐漸麻木、灼痛,夜間加劇,有時常會從夢中痛醒。多數患者還伴有腕關節腫脹、手動作不靈活、無力等癥狀。

    腕管綜合征的發生與人的腕部解剖特點有關。我們的手腕部有八塊小骨頭,稱為腕骨,在掌側面呈輕度弧形排列,它們被手掌部的韌帶包繞形成一條纖維骨性鞘管,就像“隧道“一樣,醫學上稱為“腕管”。在“隧道“內還有九條指屈肌腿和一條正中神經通過,其中,正中神經最為嬌嫩,但又是一條極其重要的”信息高速公路”。這十條車道在”隧道”內排列十分擁擠,幾乎沒留空隙。如果“隧道”壓力稍有增高,首當其沖的是正中神經受壓,使這條”信息公路”不暢或處于”癱瘓”,患者就會出現相應的臨床癥狀,醫學上稱為”腕管綜合征”。

    由于某些人職業或習慣的關系,要做手腕部位重復勞動,尤其是手腕需要過分彎曲和背伸的人,如電腦操作員、鋼琴家、包裝工人等,特別容易患腕管綜合征。對陳小姐這樣的青年女性來說,常見的原因還有妊娠、分娩、哺乳等,因為在妊娠、哺乳期的前后,體內發生了一系列代謝和內分泌變化,導致手腕部滑膜過度增生,腕管內內容物增多,使這條“隧道“更為擁擠不堪,繼而壓迫嬌嫩的正中神經而產生腕管綜合征。

    一旦得了腕管綜合征,不必過分緊張。對早期癥狀較輕的患者來說,局封和理療常能取得較好的療效。治療初始要讓“手腕”多休息,必要時可用石膏夾板將手腕固定,使其伸直。有些患者只需在晚間使用夾板,有些患者則需要整天使用,直到病情好轉。同時,醫生也會給予一些消炎鎮痛藥物,以幫助癥狀消退。病情嚴重者,可在手腕局封注射可的松,以控制疼痛和腫脹。如采用上述方法無效或已出現了大魚際肌(即手掌的拇指根部突起的飽滿的肌肉)萎縮,則需要手術治療,目的在于解除對正中神經的壓迫。手術的效果一般較好。

    預防腕管綜合征,自我護理是較為有效的方法。平時應養成良好的坐勢,不論工作或休息,都應該注意手和手腕的姿勢,要盡量保持手腕伸直,不要彎曲,但也不要過度伸展。應盡量將工作環境搞得舒適些,使腕關節不要過分用力。伏案工作人員.應把椅子調整到最舒適的高度,坐下時雙腳正好能平放在地面。電腦操作員每天大部分時間都要操作鍵盤,應讓屏幕處于視線水平或稍低,文件應放在文件夾上,必要時可用手腕托架(見圖)。頭部不要前傾,上身挺直,不要低頭。每隔0.5~1小時,應該站起來休息一下,甩甩手、按摩和伸手指,做一做握拳和放松動作,使手部的各關節都能得到放松。一旦出現了手麻、手痛,特別是出現夜間麻醒的情況,一定要找手外科專科醫生診治,以免耽誤病情,造成嚴重的后果。

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