都市人壓力重重，工作+學(xué)習(xí)+生活=壓力，每天不同的因素事件，在困擾著大家，所以想緩解這些壓力，往往不知道從何入手，長期放任又會導(dǎo)致。何不嘗試宣泄，來解決這一切呢？

　　宣泄可以將心理的郁結(jié)、矛盾都釋放出來。可以減輕各種現(xiàn)實(shí)壓力，防止過度的精神緊張造成心理疾病發(fā)作。宣泄對許多心理疾病患者都有一定的實(shí)際效果：如、、、焦慮、、恐懼等。

　　宣泄給予你很大的幫助，當(dāng)你經(jīng)受了感情的挫折和打擊后，如果不能及時發(fā)泄，會使我們血壓升高、腦壓升高、焦慮、緊張，所以必要的時候?yàn)榱朔乐惯@些負(fù)面情緒的堆積一定要宣泄壓力。

　　宣泄就是有諸多好處，適當(dāng)?shù)男箍梢哉f是方“良藥”當(dāng)然宣泄不能影響他人的正常生活下進(jìn)行，讓我們來個全民“宣泄”解壓吧！讓心理疾病從宣泄開始消失。