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    少吃點是長壽的一帖藥方

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    如果有一種藥物吃了能活一百二十歲,相信大家一定會去買。這種藥物是有的,并且我們每個人都可以得到,它就是少吃點。

    科學家通過對猴子限食的試驗證明了這一點。讓100只猴子隨它吃飽,另外100只猴子只吃七八分飽,定量供應。結果,隨它吃飽的100只猴子過一段時間死了50只,另外只吃七八分飽的猴子長得既苗條又健康,還很少生病,10年養下來才死12只。

    少吃點為什么能長壽,科學家分析有以下原因:

    一、少吃點能減輕腸胃負擔。人體過多攝取蛋白質和,使負擔過重,易導致消化不良。這樣,未被消化的食物長時間滯留在腸道內,會產生許多毒素和致癌物質。這些毒素和致癌物質不但易使人患腸道,還會被腸道吸收,透過心腦屏障,損害中樞神經系統,使人。

    二、飽食使大腦代謝紊亂。科學研究證明,飽食后,大腦中有一種叫“纖維芽”生長因子會比不飽食時增長數萬倍,而這種生長因子會使和毛細血管內皮增大,促使腦動脈,腦皮質血氧供應不足,腦組織萎縮和腦功能退化,最終出現而縮短人的壽命。

    三、飽食損傷,使人早衰。人們時吸收的氧,有2%被氧化酶催化形成活性氧(自由基),活性氧是對人體極其有害的物質,能導致損傷,動脈血管,引發、,甚至死亡。而人體攝入的能量越大,產生的活性氧就越多,人老化的程度也就越快。而少吃點可以減少活性氧的產生,使免受其害,從而延緩。

    四、長期飽食會使人,引起動脈、冠心病、、等一系列。

    實際上,在我國古代便有節食能長壽的論述。為了長壽,古人還創造了“辟谷養生”的學說,“辟谷”即節食。現在的生活水平遠比古人高多了,不但有細米白面吃,還有大魚大肉吃,尤其是中年朋友,事業有成,更有一些人當了單位領導、企業干部,今天參觀檢查,明日迎來送往,餐餐山珍,頓頓海味,吃得紅光滿面,吃得大腹便便,殊不知美酒佳肴的后面便是、短壽。

    少吃點確實是長壽的一帖藥方,望大家為了自己的健康,為了自己的長壽,少吃點吧。

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