這樣喝酒會患肝硬化 喝酒族該如何護(hù)肝
時(shí)間:2024-10-17 來源: 作者: 我要糾錯(cuò)
一天最多二兩白酒,長期超量誘發(fā)肝硬化
壓力帶動激情,有的人因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?,或者?yīng)酬較多,每天都要喝幾杯。據(jù)介紹,每天來醫(yī)院看酒精性肝病的患者都有十幾例。有的病人甚至喝酒喝到吐血。酒精肝是長期大量飲酒導(dǎo)致的肝臟損傷性疾病。人體各種營養(yǎng)物質(zhì)的轉(zhuǎn)化合成都由肝臟完成,各種各樣的毒素亦要經(jīng)過肝臟來排解,若長期大量酗酒,酒精的代謝產(chǎn)物乙醛對肝細(xì)胞有非常大的毒性作用,使肝臟代謝發(fā)生障礙,從而導(dǎo)致肝細(xì)胞的變性壞死及纖維化。
一般來說,男性肝臟的承受能力是每天40克酒精,女性減半。也就是說,一天最多喝40克的酒精,這相當(dāng)于含酒精6度的啤酒1000毫升,含酒精12度的紅酒500毫升,含酒精度50度的白酒100毫升(二兩)。
酒精肝和病毒性肝炎患者必須要戒酒,否則在持續(xù)酗酒3-5年后,酒精肝炎就會發(fā)展成肝硬化。一般來講,初期的酒精肝只要沒有出現(xiàn)肝炎活動及肝纖維化的多半并不嚴(yán)重,只要患者不繼續(xù)酗酒,經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)養(yǎng),就會自動恢復(fù)。但是對于中重度,特別是有肝炎活動或肝纖維化的,就不會自動恢復(fù)了,需要積極治療。
經(jīng)常在外喝酒應(yīng)酬該如何護(hù)肝
首先,在飲酒之前要及時(shí)進(jìn)食一些主食,如米飯、饅頭、面條等,避免空腹飲酒。其次,勿將酒與碳酸飲料如可樂、汽水等混在一起喝,因?yàn)轱?料中的成分能加快身體吸收酒精。更不能將各種酒混在一起喝,因?yàn)楦鞣N酒成分、含量各不相同,相互混雜,發(fā)生化學(xué)反應(yīng),使人飲后易醉、頭痛。
飲酒的時(shí)候,牢記慢、少、多的原則。慢是指慢慢下肚,不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小,不能每次一杯斟滿。多是指食飲結(jié)合。在飲酒的同時(shí),吃點(diǎn) 主食、豆制品等保護(hù)胃和肝臟。喝酒時(shí)應(yīng)多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可防止酒精對肝臟的損害。還可吃點(diǎn)豆制品,其中的卵磷脂能保護(hù)肝臟。
飲酒之后,盡量飲用熱湯如用姜絲燉的魚湯,解酒效果較佳。酒后切勿以濃茶醒酒,因?yàn)闈獠柚械牟鑹A可使血管收縮,血壓上升,反而會加劇頭疼??梢猿运蛘吆裙?,因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?,也可以多喝清水,促進(jìn)酒精快點(diǎn)排出體外。
飲酒過量,頭痛、腸胃不適的人則可以洗個(gè)熱水澡,吃頓清淡的早餐,補(bǔ)充大量的水,然后充分睡眠休息。
最后,建議廣大“酒友”,平時(shí)應(yīng)多吃青菜,多運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì),盡量減小酒精對身體的傷害,當(dāng)然,能少喝最好不過了。
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