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    按揉足五里困感離你去

    時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


     春困是因為氣候轉暖后,體表的毛細血管因舒展而需要增加血流量,這時腦組織的血流量就會相應減少,腦組織供氧不足,從而出現(xiàn)困倦、疲乏、嗜睡的現(xiàn)象。此時,按揉足五里,“春困”離你去。

    足五里穴,位于人體的大腿根部內側,當氣沖穴直下3寸,恥骨結節(jié)的下方,長收肌的外緣。仰臥位伸足,先取曲骨穴旁開2寸處的氣沖穴,再于其直下3寸處取穴。

    經(jīng)常按揉或針灸此穴,有固化脾土、除濕降濁、行氣提神、通利水道的功能,主治嗜臥、四肢倦怠、少腹脹痛、小便不通、陰挺、睪丸腫痛、頸疬、陰囊濕疹、睪丸腫痛、尿潴留、遺尿、股內側神經(jīng)肌肉痛、胸悶氣短、腹股溝淋巴結炎、帶下等病癥。

    刺法:直刺0.5~0.8寸,局部酸脹感可擴散至大腿前側面。應注意避開股動、靜脈。灸法:艾炷灸或溫針灸3~5壯,艾條灸5~10分鐘。

    另外,白天若犯困,亦可配合用手指點揉一會兒百會穴、風池穴、印堂穴等,或用梳子輕緩地梳一會兒頭,此舉能改善頭部血液循環(huán),消除疲勞和頭昏現(xiàn)象。

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