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    年底應酬多喝醉咋辦?6種食物來解酒

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


      到了年底,男人少不了應酬,應酬上必然少不了酒。喝酒雖然暢快,但是醉酒往往讓人沒那么舒服,其實最簡單的解酒方式,除了醒酒藥,還有吃一些能夠解酒的水果。

      最解酒的6種食物

      小酌怡情,過量傷身。如果不小心飲酒過量,往往容易導致頭痛、眩暈等多種不適。美國“福克斯新聞網”9月5日載文,刊出美國營養學家莫妮卡·雷納格爾博士總結出的“最解酒的6種食物”。

      雞蛋。雞蛋中富含半胱氨酸,具有解毒作用。《內科醫學檔案》雜志刊登的一項研究發現,雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉。

      生姜。酒后吃點姜可刺激和恢復消化系統,緩解便秘、脹氣和消化不良等不適癥狀。

      番茄汁。飲酒之后,肝臟負責分解酒精以保持血糖穩定。血糖是大腦的主要能源,血糖過低容易導致疲倦、乏力、情緒低落。此時喝一杯番茄汁可補充糖分,減輕醉酒后頭痛等不適感,番茄汁中的番茄紅素還具有抗炎屬性。

      香蕉。飲酒過量之后,身體細胞缺水,小便更多,血鉀水平降低,進而容易導致肌肉乏力、血壓升高等現象。這時吃1~3根香蕉可以補充鉀,增加血糖濃度,降低酒精在血液中的比例。

      蘆筍。韓國一項新研究發現,在飲酒及醉酒后吃點蘆筍可以解酒護肝。蘆筍提取物可提高能夠分解酒精的多種酶的水平,減輕宿醉癥狀,保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。

      咖啡。酒后喝咖啡,可加快酒精代謝,使其分解成水和二氧化碳排出體外。

      除了解酒可以食用以上種食物外,一些小技巧也可以幫你避免醉酒的窘態:

      1、不要空腹喝酒,否則,酒精在胃里很容易被吸收,導致醉酒。建議喝酒前吃一些富含淀粉和高蛋白的食物,如點心、面包、雞蛋、牛奶等,它們都可以減少胃腸對酒精的吸收,降低醉酒發生幾率。

      2、如果眩暈、惡心,可以用半個白菜心切絲后,拌少量白糖和醋食用,這種方法能快速解酒;也可以喝芹菜汁,將芹菜切碎榨汁后,每隔5分鐘喝一次,喝3次后頭昏腦漲感就會馬上緩解。

      3、讓醉酒者靜臥休息,以免缺氧或將嘔吐物吸入氣管,導致窒息;一旦發生誤吸,要立刻抽去枕頭,將頭偏向一側,拍背使吸入物排出;惡心感嚴重又無法自行嘔吐的,可以喝點醋水或白開水,用筷子等刺激其咽部催吐;如醉酒者出現昏睡不醒、皮膚濕冷、抽搐、昏迷等癥狀,應馬上送醫院急救。(

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