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    嚴寒自救六要素

    時間:2024-10-20  來源:  作者: 我要糾錯


      受到連續雨雪和凍雨天氣影響,京廣線列車衡陽-郴州區間供電設備出現故障,造成火車出現大面積晚點,截至1月27日凌晨,京廣線多個車次的列車出現晚點,廣州火車站的旅客達10萬人,一旦到28日列車延誤狀況沒改善,三天滯留旅客將可能達到60萬人。

      中國中央氣象臺今天下午六點鐘發布最高等級的暴雪紅色警報,顯示湘鄂豫皖蘇等地的部分地區有暴雪。這樣50年一遇的惡劣天氣,加上目前正是春運的高峰,大量旅客在在火車站、汽車站的滯留,許多凍傷、擠傷、交通事故也因運而生。

      那么,外出甚至滯留風雪的朋友該如何自救呢?

      一、寒冷中如何自救

      在火車站滯留的旅客和長途汽車上的旅客最常出現的癥狀是,因長時間寒冷、疲勞、饑餓兒引起的低溫過低。體溫過低指人體內部產生的熱量小于身體散發的熱量,導致體溫降到正常值以下,常在風中、雨中及低溫中產生。也有以下原因可導致體溫過低,如:體乏脫力、穿衣過少、住所條件差、食物攝人不足、對于低溫缺乏知識和準備。體溫過低多表現為行為煩躁,一陣好動后接著嗜睡,反應遲鈍,對于一些問題和指導不能應付,突然出現難以控制的顫栗,行動不協調,走路跌跌撞撞幾致摔倒,頭痛,視覺模糊,腹痛,癱倒,昏迷,失去知覺。這往往是一緩慢的過程,因而不易被發現。衣服浸濕又伴有大風、低溫環境伴有大風、身體損傷不能運動、損傷引起身體產熱能力降低、心情焦急不定、壓力大、身體瘦弱等因素,還會加重病情。

      體溫過低的預防與自救

      體溫過低的預防措施主要是防止體熱的大量散失,其次是提高肌體對寒冷的適應能力。具體方法有以下一些。

      1、注意著裝保暖 穿防寒服 防寒服隔熱值高、攜帶方便,既能防風,又能防水,是一種理想的防寒用具。

      對于滯留在車站的旅客,夜晚的氣溫會更低。衣服要扎緊袖口、褲口,扣上領口,放下帽耳,戴好手套。 保持服裝的通氣性相當重要。衣服不可穿得過緊,這樣不僅不會使人感到暖和,反而會感到寒冷、難受。穿一件厚衣服不如多穿幾層薄衣服為好,這樣有更多的空氣層,保溫效果更好。要保持服裝的干燥。淋濕或汗濕的衣服要及時烘干,衣服上的冰雪要及時抖掉。

      2、寒從腳下起 鞋的材料要選通氣性好的,如帆布,皮革等,穿橡膠與塑料鞋,腳在出汗以后,易發生凍傷。硬而緊的鞋子妨礙腳部的血液循環,也易發生凍傷。當腳趾有麻木感時(凍傷預兆),可作踏步運動,以促進血液循環。

      3、搭建遮護棚 火車站是露天場地,不宜露宿,應及時與車站取得聯系,確定交通狀況,盡量選擇周邊的疏散點安置。保持身體干燥,防止過度勞累。如人數較多,最好使用“搭伴制”,彼此間仔細觀察以盡早察覺癥狀。如人群中發現了此病,就不能排除其他人也可能已經患病。所以,要逐一檢查。

      發現體溫過低要及時處理,防止身體熱量進一步散發,置身室內,避風;脫去潮濕的衣服(不能脫光),每次脫一件外套,換上干衣。不要將病人直接躺于地面,要采取保暖措施,如用身體或溫熱巖石暖和病人。病人清醒時,讓其飲用熱飲料,食用含糖食品。

      4、經常活動按摩 要盡量減少皮膚暴露部位,對易于發生凍瘡的部位,有必要經常活動或按摩。避免接觸導熱快的物品。如金屬與赤手或雪與臀部的接觸,可使熱量加速喪失,引起局部凍傷。

      體溫過低加重時,身體就難以再次自我加熱,因此須從體外加熱。如進行體外快速加熱會促使冰冷的血液流人體內,進一步加重病情。可將熱體放在以下部位:腰背部,胃部,腋窩,后頸,腕部,襠部,這些部位血流接近體表,可以攜帶熱量進人體內。

      5、及時補充能量 人體在寒冷環境中要維持體溫,就必然代謝增加,體力消耗增多,只有增加營養物質的攝取量才能滿足人體需要。因而高熱量的蛋白質、脂肪類的食物應該比平常增加。酒精和水不能產熱,寒冷時絕對不要飲酒,飲酒雖然暫時可以造成身體發熱的感覺,但實際上酒精使血管膨脹,增加了身體的散熱,導致體力衰弱。專家提醒:絕對不要飲酒來御寒。

     

     

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