<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    女性養生減肥晚餐四不宜

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    ☆晚餐不過飽

    中醫認為,“胃不和,臥不寧”。如果晚餐過飽,必然會造成胃腸負擔加重,其緊張工作的信息不斷傳向大腦,就會使人失眠、多夢,久而久之,易引起神經衰弱等疾病。中年人如果長期晚餐過飽,反復刺激胰島素大量分泌,往往會造成胰島素B細胞負擔加重,進而衰竭,從而誘發糖尿病。同時晚餐過飽,必然有部分蛋白質不能被消化吸收,在腸道細菌的作用下,會產生有毒物質,加之睡眠時腸管蠕動減慢,相對延長了這些物質在腸道的停留時間,從而有可能引發大腸癌。

    ☆晚餐不過葷

    醫學研究發現,晚餐經常吃葷食的人比經常吃素食的人,血脂高叁四倍。患高血脂、高血壓的人,如果晚餐經常吃葷,等于是“火上澆油”。晚餐經常吃葷食,會使體內膽固醇的含量增高,而過多的膽固醇則會堆積在血管壁上,時間久了就會誘發動脈硬化和冠心病。

    ☆晚餐不過甜

    晚餐和晚餐后都不宜經常吃甜食。糖經消化可分解為果糖與葡萄糖,被人體吸收后分別轉變成能量與脂肪。由于晚餐后人的運動量減少,而運動對糖轉換成脂肪有抑制作用,所以晚餐攝入過多的甜食,會使體內的脂肪堆積,久而久之會令人發胖。

    ☆晚餐不過晚

    晚餐不宜吃得太晚,否則易患尿道結石。不少人因工作關系很晚才吃晚餐,餐后不久就上床睡覺。人在睡眠狀態下血液流速變慢,小便排泄也隨之減少,而飲食中的鈣鹽除被人體吸收外,余下的須經尿液排出。

    據測定,人體排尿高峰一般在進食后四至五小時,如果晚餐過晚,會使排尿高峰推遲至午夜,甚至凌晨,而此時人睡得正香,往往不會起床小便,這就使高濃度的鈣鹽與尿液在尿道中滯留,與尿酸結合生成草酸鈣。當草酸鈣濃度較高時,在正常體溫下可析出結晶并沉淀、積聚,形成結石。

    因此,除平常應多飲水外,還應盡早吃晚餐,使進食后的排泄高峰提前,排一次尿后再睡覺最好。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 在线观看91精品国产入口| 久久久精品人妻无码专区不卡| 亚洲国产精品自在在线观看 | 欧美精品亚洲精品日韩传电影| 99riav国产精品| 国产在线精品一区二区中文| 日韩精品无码人妻一区二区三区| 午夜精品久视频在线观看| 国语自产少妇精品视频| 日韩蜜芽精品视频在线观看| 99久久精品免费国产大片| 99精品无人区乱码在线观看| 亚洲精品欧美二区三区中文字幕 | 国产精品久操视频| 99精品国产一区二区三区| 日本一卡精品视频免费| 亚洲精品99久久久久中文字幕| 精品99久久aaa一级毛片| 亚洲第一精品在线视频| 国产精品久久久久影院色| 精品久久无码中文字幕| 日韩国产成人精品视频 | 国产成人亚洲合集青青草原精品| 亚洲av永久无码精品漫画| 久久国产综合精品五月天| 2020最新久久久视精品爱| 国产99久久精品一区二区| 国产一精品一AV一免费| 久久精品人成免费| 一本一本久久A久久综合精品 | 欧美精品亚洲精品日韩传电影| 亚洲精品无码久久久久AV麻豆| 久久精品国产清自在天天线| 精品成人av一区二区三区| 国产精品激情综合久久| 91精品国产品国语在线不卡| 亚洲国产精品一区| 亚洲国产精品线在线观看| 3级黄性日本午夜精品| 四虎永久在线精品国产免费| 免费精品99久久国产综合精品|