節后職場新人易患社交恐懼癥
時間:2024-10-19 來源: 作者: 我要糾錯
春節過后,患社交的病人占到心理衛生門診總人數的近三成,而且絕大多數都是剛參加工作的年輕人。專家提醒,應該增強與人溝通的能力,不斷拓寬自己的交往面,走出社交恐懼癥。
新春佳節,很多剛畢業走上工作崗位才半年多的大學生,還沒有完全適應工作環境。在經歷春節長假過后,尤其是與父母、同學長時間接觸后,他們仍然依戀家庭、學校的氛圍,對工作產生了逃避感。
心理專家提醒,這種情況只要有意加強交往鍛煉就會避免。首先,這些年輕人在工作單位要避免“學生”話,可以有意準備一些中年人感興趣的話題,比如可以談談自己在長假期間的一些見聞,不要只談論自己感興趣的東西,那等于“自說自話”,同時要不斷拓寬自己的交往面,不要只局限于和父母、同學之間的交流。此外,在工作期間還可以經常做做深呼吸,要把身邊的事情想得單純一些,時間久了一切都會順其自然。
標簽: