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    中年男子如何擺脫心理困惑

    時間:2024-10-19  來源:  作者: 我要糾錯


      人的生命曲線從高峰跌下,而工作和家庭的負擔曲線向上升,這兩條剪刀狀曲線的相交處正是中年。由于生理上的變化,使中年男人在心理、思維和工作等方面都發生顯著變化,出現了信念危機、生理危機、事業危機、職業危機、人性危機、心理危機、情感危機和親子危機等8種。

      危機,其中心理危機有:

      孤獨

      中年男人忙忙碌碌,負載著家庭和事業。由于一頭扎在自己的天地里,很少有時間與別人進行交流,中年男人會備感孤獨。競爭空前激烈,人與人之間的關系越來越冷漠,彼此產生警戒之心。成功的中年男人有種高處不勝寒的感覺;事業進展不順的中年男人難免會產生沮喪、壓抑的感覺。

      “我的心已老”是中年男人常發出的感慨。大多數中年人都會有內在的、精神上的孤獨。

      敵意

      中年男人可能會同情那些在生活中陷入困境的人,對那些平步青云的人,卻往往會生出敵意來。敵意的產生大都與自卑感有關。當中年男人有了一番建樹后會變得多么和藹、富有同情心和慷慨大方;而失敗之后,他又是多么容易惱怒。一個中年男子在工作中遇到麻煩,孩子打翻油瓶就足以使他大發雷霆,可同樣的事情若發生在自己得到上司嘉獎的那天時,他的態度可能會是柔聲地對孩子說:“不要緊,別怕。”

      雖然敵意對中年男人來說是十分普遍正常的現象,但它畢竟是種消極情緒,過多的敵意很容易使一個人的心靈扭曲,習慣戴著變色眼鏡看人,以至于經常牢騷滿腹、痛苦不堪。

      沮喪

      有些“功成名就”的中年男人也會產生沮喪。例如事業成功的男人當他的妻子決心讀書或工作時,如果他們自己不善于處理家務,面對亂七八糟的家,往往會出現強烈的沮喪感。

      沮喪情緒常會擴大生活的不幸,所以對被持續強烈的沮喪情緒困擾的中年男人來說,很有必要接受心理治療,但這些人又常常不愿承認自己心理有問題,這就不可避免地會對他們的工作、生活、婚姻造成進一步的破壞。

      壓抑

      現代社會強調競爭,強調出人頭地,尤其對中年男人來說更是要建功立業,從而給他們帶來了無窮的心理壓力。而中國傳統社會文化又要求人們“喜怒不形于色”,強調人對自己情緒的抑制,這就造成了許多中年男人的抑郁癥狀,深化了情感危機。

      焦慮

      由于工作和家庭的壓力以及對事業成功的渴望,中年人的心理壓力往往很大,很多人由此而焦慮不安。中年男人要想擺脫心理危機,就應調整心態,培養快樂的心態,形成積極的自我,挖掘潛能,重新調整自己人生奮斗的目標,學會關心自己,抓住機遇走向成功。

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