<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    上班早上不想起床怎么辦

    時(shí)間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    伸伸懶腰、扭扭脖

    有醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),人體早上起床睜開的第一眼之所以會(huì)疲乏,就是因?yàn)椋说倪\(yùn)動(dòng)神經(jīng)尚未蘇醒,掌管全身運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)神經(jīng)位于脖子后面和背部脊椎,而睡眠中這兩個(gè)部位是嚴(yán)重受到壓迫的,所以要叫醒活動(dòng)神經(jīng)就得從伸伸懶腰、扭扭脖子開始。你可以在床上完成,也可以起床后,打開窗戶,一邊呼吸新鮮空氣一邊運(yùn)動(dòng)。

    適合星座:性格猴急的白羊座、射手座需要多點(diǎn)耐心

    多看陽光或者色彩明亮的東西

    大家一定都有這樣的經(jīng)驗(yàn),如果某天下雨天氣陰沉,這天你的生物鐘醒過來的時(shí)間較平時(shí)要晚幾分鐘甚至更長的時(shí)間,這是因?yàn)楣饩€能刺激眼皮上的感光細(xì)胞,從而反射給大腦,激活大腦中的那些興奮度強(qiáng)的細(xì)胞(接受內(nèi)外刺激并作出反應(yīng)的細(xì)胞),這破壞了睡眠的先決條件:把大腦興奮點(diǎn)暫時(shí)轉(zhuǎn)移到原先興奮度較弱的神經(jīng)細(xì)胞。利用這個(gè)原理,我們可以通過觀看光線強(qiáng)烈的陽光,或者色彩明亮的物體來叫醒我們的大腦,最常用的辦法莫過于早上起床后把燈打開,這樣你的身體的每一個(gè)細(xì)胞充分意識(shí)到新的一天已經(jīng)開始。

    適合星座:喜歡熱鬧和新奇的火象星座(白羊座、獅子座和射手座)、風(fēng)象星座(雙子座、天秤座、水瓶座)

    積極快樂的心理暗示

    身體起床了,心卻賴在床上,這樣長久下來你會(huì)覺得上班真沒勁,早起真是痛苦。但是有一種方法可以讓你心情愉快地醒來,那就是早上醒來下床的前幾秒中在心中想象一下工作的美好情況:為何不設(shè)想一下工作給力,被領(lǐng)導(dǎo)表揚(yáng),或者工作之后實(shí)現(xiàn)的某個(gè)小心愿呢,然后激勵(lì)自己:早起的鳥兒有蟲吃,哈哈,一骨碌趴起來,精神倍兒棒。

    適合星座:最容易受暗示影響的天蝎座、雙魚座、巨蟹座

    讓音樂叫醒你的耳朵

    新的一天開始了,在美好中開始,你的心情也會(huì)大不同,何不打開MP3,讓一兩曲節(jié)奏歡快的音樂叫醒自己的耳朵,開始一天的快樂之旅。當(dāng)然啦,你也可以選擇自己喜歡的電臺(tái),感受不一樣的音樂風(fēng)格,或者收聽最新鮮的時(shí)政娛樂資訊,把自己武裝成為以為不出家門半步也能知曉天下事的百事通。

    適合星座:藝術(shù)細(xì)胞多多的巨蟹座、雙魚座、天秤座

    臉部護(hù)理也能醒腦

    懂得裝扮的女子最美麗,其實(shí)每天早晨十分鐘的護(hù)膚,不僅可以讓你容光煥發(fā),更能讓你第一時(shí)間精神UPUP竄上去。不信,你可以嘗試做。洗臉時(shí),將洗面奶在手心充分搓勻,等到泛起許多泡沫的時(shí)候,自嘴角向臉頰兩側(cè)打圈,最后清水洗凈,這個(gè)時(shí)候食指與中指的打圈按摩臉頰的方式有效喚醒臉部肌膚細(xì)胞。潔面后,將護(hù)膚水輕輕在臉上拍打,帶到充分吸收面頰會(huì)泛起微微的紅暈,這時(shí)候你的臉部細(xì)胞徹底清醒了。

    適合星座:天生愛美的獅子座、天秤座、雙魚座

    上廁所五指扣壓頭部

    如果你早晨有上廁所的習(xí)慣,那么不妨充分利用這短短的時(shí)間做個(gè)醒腦操。做法非常簡(jiǎn)單,只需要將五指彎曲做鷹爪狀,用十指指尖抓壓頭皮,從腦門到腦勺來回做五次,然后五指依舊保持完全狀,用十指指關(guān)節(jié)扣壓腦部自頭頂至額頭部位的大腦皮層。這樣做,有利于加速腦部血液循環(huán),充分供給腦部血液,讓腦部細(xì)胞也開始一天的健身運(yùn)動(dòng)。

    適合星座:有耐心的處女座、金牛座、摩羯座

    此外,在盛夏時(shí)節(jié),人們長時(shí)間工作或參加體育鍛煉時(shí),新陳代謝旺盛,體內(nèi)積聚著大量乳酸,使人容易疲勞和不舒服。醋具有促進(jìn)體內(nèi)乳酸安全氧和調(diào)節(jié)體液酸堿度恢復(fù)到中性的作用。適量吃醋有助于醒腦、解除疲勞,恢復(fù)精力。

    標(biāo)簽:

    掃一掃在手機(jī)打開當(dāng)前頁
    無相關(guān)信息
    保健知識(shí)

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) NBA直播 NBA直播 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準(zhǔn)。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請(qǐng)速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號(hào)-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产精品视频分类一区| 国产久热精品无码激情| 亚洲精品国精品久久99热一| 国产精品视频免费观看| 无码精品人妻一区二区三区影院 | 好属妞这里只有精品久久| 亚洲欧洲精品成人久久奇米网| 色花堂国产精品第一页| 日本VA欧美VA精品发布| 三级国产精品| 精品无码久久久久久国产 | 日韩精品成人一区二区三区| 亚洲av日韩精品久久久久久a| 久久精品成人一区二区三区| 午夜精品在线观看| 凹凸国产熟女精品视频app| 亚洲精品无码专区久久久| 国产小呦泬泬99精品| 亚洲综合精品一二三区在线 | 精品伦精品一区二区三区视频| 日韩精品在线看| 国产精品视频免费| 国产成人精品天堂| 2022免费国产精品福利在线| 日韩精品国产另类专区| 最新国产精品无码| 亚洲?V无码乱码国产精品| 久久久不卡国产精品一区二区 | 亚洲国产精品无码一线岛国| 久久久久成人精品无码| 国产在线精品观看免费观看| 91国内揄拍国内精品情侣对白| 精品午夜久久福利大片| 精品国产欧美一区二区| 国产乱人伦精品一区二区在线观看| 欧美精品1区2区| 欧美视频精品一区二区三区| 日韩精品免费视频| 国产精品女同一区二区久久| 51精品资源视频在线播放| 91人前露出精品国产|