天氣寒冷，又是老人中風的高發期，衛生部疾控專家表示，冬季不妨多撓頭，防止中風的危害。

中風正以每年近9%的速度上升，已成位居第一的致病死因。頭部的皮膚雖然薄，但血管及毛發既多且粗，體內熱量常從頭部大量往外蒸發。寒冷可使血管收縮、血壓升高，甚至造成小動脈持續痙攣，中風發病率明顯增高。那么，老年朋友如何在冬季給頭部保暖呢?經常用手指撓頭是最好的辦法。黑龍江中醫藥大學博士生導師蘇云明教授介紹，平時經常以手指抓頭、撓頭，可以促進頭部血液循環，有效疏通腦部氣血，還有利于防止頭發脫落和變白。

具體辦法是：兩手十指屈成耙子狀，從前額發際往后梳神庭(位于頭部前發際正中直上約0.5寸處)、百會等穴位，經枕骨向下，十指并攏按至頸椎，分手繞頸項兩側到喉結處廉泉(喉結上方，舌骨上緣凹陷處)及人迎穴(喉結兩側旁開1.5寸，頸動脈搏動處)收，掌心順摩耳頸共50下。

另外，用手指抓頭皮、按摩穴位也有同樣的效果，此法比撓頭力度稍輕。五指伸開在頭皮上輕輕按摩，先前后，再左右，最后轉圈按摩，5-10分鐘即可。

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