每天掉 頭發(fā)是否正常？
金華市中心醫(yī)院皮膚科主任、副主任醫(yī)師王美燕說：現(xiàn)在正值秋季，是容易掉 頭發(fā)的季節(jié)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，秋季容易掉 頭發(fā)是因為人們在夏天里出汗過多，體內(nèi)的水分在干燥的秋天里又得不到補充，以致皮脂腺的分泌減少，引起皮膚干燥、毛發(fā)干枯、失去光澤而脫落。另外，夏季日曬紫外線的輻射較強、洗頭次數(shù)頻繁、睡眠較晚等等，如果沒有注意護理好 頭發(fā)，就會引起秋季脫發(fā)。
王美燕說，黃種人的 頭發(fā)大約10萬根。 頭發(fā)有它自己的壽命，生長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死了，自然會脫落下來，一般每根 頭發(fā)生長2～6年，就要脫落，然后又會長回來，因此 頭發(fā)脫落是個新發(fā)代替老發(fā)的正常過程。如果一個人每日 頭發(fā)脫落60～80根，而且又會長回來那是正常的。如果每日脫發(fā)數(shù)目增多， 頭發(fā)掉后不長回來， 頭發(fā)逐漸稀疏，那是有問題的，醫(yī)學(xué)上將其稱為脫發(fā)。常見的脫發(fā)可分為雄激素脫發(fā)（俗稱脂溢性脫發(fā)）和斑脫兩種。
●脂溢性脫發(fā)，多和遺傳因素有關(guān)，部分患者與雄激素水平偏高有關(guān)。脂溢性脫發(fā)的男性患者常從前額兩側(cè)開始脫發(fā)，逐漸向頭頂延伸。或者從頭頂部開始，然后擴張至前額，女性患者多為頭頂部 頭發(fā)變稀疏。脂溢性脫發(fā)相對來說治療比較棘手。
● 斑禿，多與精神緊張、勞累、自身免疫功能有關(guān)。 斑禿主要表現(xiàn)是頭部出現(xiàn)大小不等的圓形或橢圓形脫發(fā)區(qū)，邊界清楚，常常突然發(fā)生，民間稱其為“鬼剃頭”。如果整個頭部 頭發(fā)脫落，則稱為全禿；如眉毛、腋毛、陰毛、胡須都有脫落，則稱為晉禿。一旦出現(xiàn) 斑禿，應(yīng)及時到醫(yī)院治療，一般可以治好。
●還有其他一些原因也會引起脫發(fā)，如工作壓力大、睡眠不足，營養(yǎng)不良、貧血、藥物、內(nèi)分泌功能紊亂、外傷也可引起脫發(fā)。
脫發(fā)者宜多吃維生素B6
●宜吃含硫蛋白質(zhì)：如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝等。但為了營養(yǎng)均衡，也應(yīng)多進食玉米、香菇、芝麻等雜食。
●宜吃海產(chǎn)動植物產(chǎn)品，有助于保持血液酸堿度平衡，而且還富含硫、碘、銅等多種元素，如海帶、紫菜、蜆、蛤、蚌之類產(chǎn)品。
●宜多吃蔬菜、水果：蔬菜為堿性食品，不僅有制酸作用，而且還含有構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素，如菠菜、芹菜、豆類、橘子等。
●宜多吃維生素B6：維生素B6、維生素E有預(yù)防白 頭發(fā)和促進 頭發(fā)生長作用，如麥片、花生、香蕉、蜂蜜等。
洗頭最好讓 頭發(fā)自然干燥
王美燕提醒，平時要選用適合自己 頭發(fā)的洗發(fā)水，而且洗發(fā)水要經(jīng)常換，不能長期使用。洗 頭發(fā)時不要用力搓擦 頭發(fā)，洗后也不宜用毛巾用力搓擦。因為濕發(fā)脆弱易受損傷。使用電吹風(fēng)溫度不宜過高，因為電吹風(fēng)的高熱對 頭發(fā)有損傷作用，最好讓 頭發(fā)自然干燥。梳頭應(yīng)順 頭發(fā)自然下垂方向分段梳理，分段是指先梳理遠端發(fā)梢段，最后梳理近端發(fā)根附近 頭發(fā)，這樣解除糾纏。