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    心理醫(yī)生說故事

    時間:2024-10-18  來源:  作者: 我要糾錯


      1、學(xué)會與“雜念”共處

      有許多找到吳醫(yī)生咨詢的大學(xué)生。高中生,都有一個共同的問題:雜念。他們發(fā)現(xiàn)自己不像以前那樣,能夠聚精會神地學(xué)習(xí)了,注意力老是不能集中,老是有許多雜念,為此苦惱不堪。他們問:怎樣才能把雜念連根鏟除?

      有這樣一個雜技表演:在一個高點經(jīng)過來回振蕩,獲得了足夠的勢能后,再蕩向另一個高點。在兩個高點之間的那段時間,他是懸在半空的。吳醫(yī)生用這樣一種狀態(tài)形容青春期:一方面是我們剛剛丟開的童年、家庭,另一方面是我們還沒來得及抓住的事業(yè)基礎(chǔ)、生活等,這是一種飄浮不定、沒有著落的感覺。在這個過程中,我們碰到了許多問題:逐漸與父母分離、學(xué)習(xí)壓力加大、開始接觸社會、性發(fā)育問題、情感問題等等,因此出現(xiàn)雜念是必然的,是很正常的一種現(xiàn)象。

      吳醫(yī)生這樣解釋:我如果請大家舉手,大家都可以輕而易舉地做到,可我如果要大家改變自己的心跳,大家能做到嗎?有些東西可以改變,有些東西卻不能改變。我們不能改變自己的心跳,我們也不能立刻讓自己變得有信心,我們能改變的是自己的行為,我們能控制的也只有自己的行為。

      雜念就是這樣不能輕易被消除的東西。它是我們自我意識的覺醒。我們對待雜念的態(tài)度,不是像對待敵人一樣,千方百計地要把它消除,而是把它看作自己的一部分,學(xué)會去理解它,與它共處。

      2、照鏡子與自信心

      在談到自信心的時候,吳醫(yī)生講了這樣一個故事。有一個人,每天早上總是先照照鏡子,才去開始一天的生活。他每次看到的都是一張頭發(fā)松散眼睛血紅心理醫(yī)生說故事心理醫(yī)生說故事心理醫(yī)生說故事心理醫(yī)生說故事的臉,于是既不想上課,也不愿意與人交往,漸漸地,他覺得自己的生活了無生趣,于是總是發(fā)脾氣。后來,他偶然一天沒有去照鏡子,而是先洗臉,然后穿好衣服,再來到鏡子面前。這一次他看到一張很青春、很活潑的男孩子的臉。

      自信心的建立,不見得要改變我們自己,而是改變我們看自己的方式。

      3、水不盈科,不行

      “盈”是充滿的意思,“科”是坑的意思,“不行”指不往前走。即水能夠流多遠,取決于前面的地面是否光滑。如果前面是坑坑洼洼的,那就必須先把前面的坑填滿,才能往前走。

      人的心理狀態(tài)也是如此。當(dāng)一個人有某種需要沒有得到滿足時,他首要的目標(biāo)就是滿足需要。一個被關(guān)在暗室里餓了幾天的人,把他放在王府井大街,他最先尋找的絕對是吃的,而不是滿街的衣服、金銀首飾。一個缺乏尊重的人,就特別需要別人的贊美;一個小時候缺乏愛的人,他以后生活的全部重心也許就是對愛的追尋。

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