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    看心理醫生的小技巧

    時間:2024-10-18  來源:  作者: 我要糾錯


      看心理醫生也有技巧,掌握一些方法,往往能夠起到事半功倍的效果。

      傾訴要有所節制

      人在激動時易失控,一肚子的煩惱和苦水恨不得全都倒出來,但是從時間上考慮,你的傾訴在10~30分鐘即可。

      “有問必答”比“拐彎抹角”更利于溝通

      一些求醫者存在種種顧慮,有的人說到一半時忽然又后悔了,改變了主題;有些人因怕露丑、害羞等原因不肯說關鍵的問題。這些都不利于與醫生溝通。對醫生的提問最好有問必答。使醫生的分析、判斷更準確。

      莫糾纏細節

      有些人生怕醫生不了解自己的經歷與問題的發生、發展和現狀,用大量時間講述一件事的細節,其實這是不必要的。醫生更關注你的思想觀念及對問題的認識。對于事情的敘述,可大致講一講,然后等醫生提問后再說。

      不要期望心理醫生給你“決策”

      比如說離不離婚、與戀愛對象是否繼續保持關系等問題,不少咨詢者希望醫生能給一個明確的答復。而心理醫生的職業準則恰恰是避免這種不能完全負責的“硬性指導”。他們只能給你講些觀點和道理,解開你的“癥結”,最后的“大主意”還得由你自己拿。

      不要希望一次咨詢就“根治”

      解決心理問題往往要有一個過程,那種希望立竿見影的想法是不現實的。如果與醫生面談不便,還可以電話交流。

      有關“性”的問題最好找同性別的醫生

      盡管心理醫生在診治病人時有嚴格、嚴肅的科學態度,但涉及“性”的問題,同性之間說話更為方便和深入些。退一步說,如果找不到同性醫生,向異性心理醫生談“性”的問題也是可以的,不必過分緊張。在醫生眼里,患者的性別是無關緊要的。

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