<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    40男人警惕提前衰老以及應(yīng)對措施

    時(shí)間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)



        
        男人四十,正是事業(yè)的巔峰期,但身體卻在遭遇著種種“黃牌警告”:力不從心,容易疲乏;心疾病開始出現(xiàn),甚至遭遇前列腺“尷尬”……原本很高的幸福生活指數(shù)由此下降。
        怎樣才能推遲衰老來臨,讓男人在擁有40歲的成功時(shí),還能擁有20歲、30歲的強(qiáng)壯身體?
        衰老征兆一:中年“老男人”———精力不濟(jì)
        中年男人的身體,就像一部超荷運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器,若不注意保養(yǎng),難免會出各種問題:精力、記憶力明顯下降;腰酸背痛……甚至一些關(guān)鍵器官、組織也開始“衰老”……追根溯源,還是因長期勞累、壓力過大,“透支”健康而起。
        故中年男人更應(yīng)注意保養(yǎng),否則很可能給未來生活埋下種種隱患。
        應(yīng)對措施:1、注意勞逸結(jié)合,提高工作效率。2、改變抽煙、酗酒等不良習(xí)慣。它們會加速肺、肝等部位的細(xì)胞異變,誘發(fā)癌癥。
        3、注意飲食調(diào)理。適量的魚、瘦肉可提供蛋白質(zhì)以保證體力,蔬菜、水果可補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì),提高身體免疫力;而西瓜、番茄等,因富含一種叫番茄紅素的類胡蘿卜素,更有助男人抗衰老、存精力,維護(hù)中年階段的生活質(zhì)量。
        衰老征兆二:中年“老血管”———心慌胸悶、氣發(fā)短
        上了四十后,不少男人常常頭暈、頭疼、有時(shí)還胸悶、呼吸困難……這都是心腦血管出現(xiàn)問題的征兆。由于男性大多飲食結(jié)構(gòu)單一,缺乏“好心食物”養(yǎng)護(hù),再加上壓力過大,沒有雌性激素保護(hù)血管,致使很多男性進(jìn)入老年后,出現(xiàn)腦中風(fēng)、、心肌硬化等。
        應(yīng)對措施:1、經(jīng)常與家人談心,減少壓力。2、堅(jiān)持每天做有氧運(yùn)動,降低患心血管病的幾率。
        3、多吃“好心食物”。番茄、山楂、黑木耳等,都有利于降低血管中的膽固醇濃度;特別是番茄中的番茄紅素還可預(yù)防動脈硬化、,有血管“清道夫”功效。
        衰老征兆三:中年“老WC”———“前列腺小尷尬”
        男人四十,新陳代謝減慢,各種壓力又接踵而至,身體內(nèi)會產(chǎn)生大量有害物質(zhì)———氧自由基。氧自由基侵入前列腺細(xì)胞內(nèi)部,造成細(xì)胞死亡,男人就易遭遇一系列“衛(wèi)生間尷尬”,給自己帶來諸多“難言之苦”。
        應(yīng)對措施:1、避免酗酒和進(jìn)食大量辛辣食物,防止前列腺血管因擴(kuò)張、水腫而導(dǎo)致癥。
        2、不宜久坐或騎車。這樣會直接壓迫前列腺,引發(fā)前列腺炎。
        3、補(bǔ)充具有強(qiáng)抗氧化、抗衰老功能的天然提取物。抗氧化物主要有兒茶素、番茄紅素、花青素等,多喝綠茶、多吃番茄、葡萄……都是不錯(cuò)的選擇。而番茄紅素,更是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)大的抗氧化劑之一。
     

    標(biāo)簽:

    掃一掃在手機(jī)打開當(dāng)前頁
    無相關(guān)信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準(zhǔn)。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 91久久福利国产成人精品| 欧美日韩精品在线观看| 国产精品自在线拍国产第一页 | 国产一精品一AV一免费| 欧美黑人巨大videos精品| 成人精品一区二区三区免费看 | 国产在线精品一区二区中文| 日韩欧美一区二区三区中文精品 | 国产精品人人做人人爽人人添| 国产精品天天看天天狠| 中日精品无码一本二本三本| 精品久久久久久无码中文野结衣| 亚洲国产精品不卡在线电影| 91精品国产综合久久久久久| 人妻精品久久无码区| 野狼第一精品社区| 亚洲国产精品视频| 欧美亚洲日本久久精品| 久久久91人妻无码精品蜜桃HD | 91麻豆精品国产自产在线观看亚洲| 四虎国产精品永久在线观看| 亚洲Av无码精品色午夜| 亚洲精品NV久久久久久久久久| 国产精品自产拍在线18禁| 国产精品麻豆VA在线播放| 国产精品99久久不卡| 国产精品无码免费播放| 成人精品一区二区三区免费看| 9久热这里只有精品| 国产2021久久精品| 国产999精品久久久久久| 亚洲精品欧美日韩| 国产91精品一区二区麻豆亚洲| 66精品综合久久久久久久| 亚洲精品性视频| 国产精品成人99久久久久 | 99热亚洲精品6码| 黑巨人与欧美精品一区| 精品91自产拍在线观看二区| 精品视频一区二区三区四区五区| 久久精品国产亚洲7777|