中年危機(jī)是一個(gè)大家都聽說過的一個(gè)詞，隨著40歲的臨近，越來越多的朋友體會(huì)到了這一點(diǎn)。一般來說每個(gè)人在青春期（12-18歲）形成進(jìn)取的自我感、友情、價(jià)值觀、審美情趣與社會(huì)認(rèn)同，在成年期（18-25歲）形成積極的世界觀、社會(huì)責(zé)任、愛情、成就欲望、事業(yè)心等等。而到了中年（40-55）人們則開始清醒認(rèn)識(shí)到死亡的存在與不可回避性，并激發(fā)了一種強(qiáng)烈的內(nèi)在焦慮與恐慌 。

　　由于這種恐懼，有時(shí)候人到中年后對生命的信任、價(jià)值信念會(huì)產(chǎn)生一系列瓦解，為了逃離這種無意義感，人們會(huì)以完全不同的價(jià)值方式去生活。因此認(rèn)為中年危機(jī)其實(shí)是一種信仰危機(jī)也有其道理，很多中年人選擇專注某種偉大事業(yè)或者干脆及時(shí)行樂，都是自我緩解的方法之一。其實(shí)戰(zhàn)勝恐懼并不難，只要有所行動(dòng)，甚至行動(dòng)本身是什么都不算最重要的，重要的是不能不動(dòng)，不能眼看著自己軟下去。

　　性能力的缺失是中年危機(jī)的主因之一

　　之所以很多中年人，特別是中年男子，一旦過了40歲，就覺得自己逐漸軟了下去，其對自己的性能力缺失了自信是主要原因之一。恐懼自己不再對年輕女性有吸引力，或者性活動(dòng)中感覺有些力不從心，都會(huì)讓曾經(jīng)雄赳赳、氣昂昂的男人產(chǎn)生挫折和失落感，而這種挫敗感甚至很難用其他成功或優(yōu)越感來彌補(bǔ)。于是很多性壓抑的中年男性把力量持續(xù)的投注在藝術(shù)、哲學(xué)、政治、科學(xué)、文學(xué)、經(jīng)濟(jì)、權(quán)力的獲取與創(chuàng)造性上，以獲取這些東西來保持一種自我滿足的男性象征。相對來說，女性在性方面的喪失感要小得多，也可以用養(yǎng)女的價(jià)值來替代，女性一般更多的是關(guān)心外在的相貌的變化。而不論是男性還是女性歲月都會(huì)帶給你閱歷和經(jīng)驗(yàn)，只有你自己感覺自己一無所有的時(shí)候你才會(huì)真的一無所有，專注于自己的愛好不失為防止自己軟下去的良方。

　　正確直面中年過渡期

　　就生命的內(nèi)在動(dòng)力來看，40歲到55歲是一個(gè)生命力從昌盛轉(zhuǎn)向低伏的過渡期。男性16歲開始呈現(xiàn)出生命陽性動(dòng)力，象蠟燭般燃燒，45歲后是否愿意把生命的燭光調(diào)暗是男性生命長久的關(guān)鍵。人的內(nèi)心都有雙性的氣質(zhì)內(nèi)核，中年男性體驗(yàn)到其內(nèi)在的、潛伏的女性氣質(zhì)慢慢加強(qiáng)，開始變得渴望與人維持親密聯(lián)系，愿意坦誠自己對別人的需要，愿意示弱、忍讓并以更柔軟的方式關(guān)懷家人與朋友。也可以認(rèn)為中年本身就是一個(gè)需要把男人變軟的時(shí)刻，這個(gè)軟不僅是心理上的，性欲上的，也是價(jià)值觀，現(xiàn)實(shí)感，對錯(cuò)，進(jìn)取心，審美與物欲方面的軟化，模糊化。所以直面中年，其實(shí)也不用畏懼什么，這無非是生命歷程中一段必經(jīng)之路而已。