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    老人中暑與預防

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    每年夏天,都有不少患心腦血管病的老年人被暑熱奪去生命。老年人身體機能退化,體溫調節中樞神經較弱,加之有些老人長期服用某些藥物,如抗膽堿藥物、β受體-阻滯劑、抗組織胺藥物、利尿劑、安定類藥物等,也會進一步加重中暑的可能。因此,老人在天氣炎熱時應該高度警惕,以防中暑發生。

    高溫環境下,老人首先可以出現“先兆中暑”,表現為多汗、口渴、無力、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、心悸、注意力不集中、四肢發麻、動作不協調等。這時如果及時轉移到陰涼通風處,補充水和鹽分,短時間內即可恢復。如果上述癥狀加重,患者的體溫升高到38℃以上,面色潮紅或蒼白、大汗、皮膚濕冷、脈搏細弱、心率快、血壓下降,有可能是 輕度中暑,需要及時處理,并休息。重癥中暑病人多以突然抽搐、譫妄或昏迷起病,同時出汗停止、呼吸急促,體溫可達 40℃以上,如不及時搶救,會危及生命。應盡快采用將冰袋放在病人頭部、額前、腋下等方法降溫,并迅速送醫院治療。

    為預防老人中暑,應注意下列幾點:

    ⑴盛夏炎熱季節,家中老人最好有人陪伴,事先做好各項防暑降溫工作。家中要備足清涼飲料。

    ⑵躲避烈日出行。老年人、孕婦、有慢性疾病的人,特別是有心血管疾病的人,在高溫季節要盡可能地減少外出活動。

    ⑶注意膳食調理。夏季老人飲食應盡量清淡一些,多吃西紅柿、青菜、萵苣等富含維生素的蔬菜以及富含優質蛋白質的瘦肉、魚類、豆制品等。

    ⑷補足水分。不要等口渴了才喝水,因為口渴表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低,每天喝1. 5~2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水,彌補人體因出汗而失去的鹽分。

    ⑸保證充分的休息和睡眠。夏天日長夜短,氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,容易感到疲勞。充足的睡眠可使大腦和身體各系統都得到放松,也是預防中暑的措施。老人每天中午最好有1~2小時的午睡,家人要為老人創造一個安靜良好的休息和睡眠環境。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下,以免患上空調病和熱傷風。

    ⑹度夏前應請醫生檢查一次身體,發現疾病要及時治療。平時要注意加強運動鍛煉,增強體質,以減少中暑的可能性。

    ⑺家中準備一些解暑藥,如人丹、風油精、十滴水、藿香正氣水等中成藥。

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