美國權威學術期刊《人際關系》6月號上的一篇論文闡述了閑聊的好處。美國俄克拉何馬大學心理學博士詹妮弗·波森在進行了一系列實驗性研究之后發現了一個有趣的現象：傾訴者把自己的委屈、精神痛苦全部宣泄出來以后，心理痛苦和疾病也就減輕了大半。閑聊正好為老年人提供了一個表達、發泄和參與的平臺。

 
    現實生活中經常能看到，有些在退休后變得失落、抑郁，此時如果能積極參與社區活動，與老伙伴們一起高談闊論，的精神狀態就會大為改觀。這是因為閑聊對體力、腦力都有一定的鍛煉，同時還可以讓老年人把身心融入社會群體之中，排遣寂寞。 具體來講，閑聊不僅能幫他們重新找回自己的社交生活，還能幫助老年人開闊眼界，了解社會動態，時刻跟上社會潮流，保持思想常新。

    此外，閑聊對于延緩大腦功能的衰退也很有好處，能夠健腦益神。同時，閑聊可以使面部肌肉得到充分運動，令發聲器官、呼吸器官、聽覺、視覺神經都得到鍛煉。